Share
Wszyscy rozumiemy, że podróżowanie przez ulicę bez patrzenia na boki lub spożywanie chemikaliów, które zwykle znajdują się pod zlewem kuchennym, jest szkodliwe. Niemniej jednak na pierwszy rzut oka jest jeszcze wiele rzeczy, które są dość nieszkodliwe, ale powodują oczywistą krzywdę. Wiele z nich możemy robić ciągle.
(Tylko 8 zdjęć)
Sponsor pocztowy: Instalacja radiolatarni GPS: Tylko prawdziwi profesjonaliści, którzy pracowali w dziedzinie instalacji alarmowej samochodu, pracują w Centrum instalacji kodów alarmowych. Przyjdź i możesz być spokojny dla ochrony swojego samochodu..
Źródło: puby
1. Obudź się na budziku
Wiele osób budzi się codziennie rano w budziku, aby dostać się do pracy lub nauki, aw weekendy mają dość snu przez cały tydzień. Ale według naukowców są to złe nawyki: dla wielu osób ilość snu w dni powszednie i weekendy jest zbyt różna. Zdaniem ekspertów, takie naruszenie naturalnych rytmów dobowych powoduje, że osoba słabnie i zwiększa ryzyko otyłości..
Badanie przeprowadzone w Japonii pokazuje, że konsekwencją może być nie tylko naruszenie rytmu dobowego - gwałtowne przebudzenie także boli serce. Kiedy budzisz się na budziku, twoje ciśnienie krwi wzrasta, a ty sam natychmiast znajdujesz się w "stanie czujności", który nie jest zbyt dobry dla organizmu..
Jeśli naprawdę potrzebujesz obudzić się wcześnie i z jakiegoś powodu nie można wcześnie pójść spać, lepiej zachować dobry stan zdrowia, aby przynajmniej znaleźć sposób na przebudzenie.
Zobacz także problem - 14 prostych sposobów maksymalizacji funkcji mózgu
2. Noś klapki
Japonki są bardzo popularnymi letnimi butami, głównie dlatego, że są wygodne, oddychające i, co do zasady, tanie. Gorzka prawda jest taka, że klapki "zabijają" nogi.
Na początek, wietnamskie paski zwykle przechodzą między palcami, co może powodować bolesne pęcherze i skaleczenia. Ale przede wszystkim lekarze obawiają się, że podczas spaceru Wietnamczycy nie zapewniają odpowiedniego wsparcia dla nóg..
Japonki w przeważającej części przedstawiają zwykły kawałek gumy w kształcie stopy, a także kilka pasków do trzymania na nogach. Co więcej, takie buty nie zginają się we właściwych miejscach, a najtańsze modele wcale się nie wyginają.
Pozycja, jaką muszą pokonać nogi podczas chodzenia, aby Wietnamczycy nie odpadali, nie jest zbyt przydatna: ortopedzi ostrzegają, że ciągłe noszenie wietnamczyków źle wpływa na twoją postawę, tak, że w końcu Wietnamczycy mogą prowadzić do różnych bólów stawów i innych powiązanych bólów. problemy.
To oczywiście nie oznacza, że powinieneś zawsze porzucić klapki lub klapki, ale eksperci twierdzą, że powinieneś nosić je w określonych sytuacjach, nawet w lecie lepiej jest preferować zwykłe buty. A jeśli nadal chcesz nosić klapki latem, nie oszczędzaj pieniędzy na model przeznaczony do wspierania stopy.
3. Usiądź
Jeśli obecnie czytasz ten artykuł, najprawdopodobniej usiądź. Co więcej, wielu z was prawdopodobnie spędza większość dnia na siedzeniu. Według naukowców jest to bardzo szkodliwe: ostatnie badanie wykazało, że osoby, które siedzą co najmniej 23 godziny w tygodniu, są bardziej podatne na choroby serca. Większość osób regularnie ćwiczy, ale też siedzi całkiem sporo.
Niektórzy badacze zauważyli również, że każdy, kto prowadzi siedzący tryb życia, jest narażony na choroby układu krążenia. Wszystkie części ciała muszą być stale używane, aby zachować zdrowie: im więcej czasu nie jesteś aktywny, tym gorzej dla twojego serca..
Zobacz także problem - Kiedy usiąść raz - starszy kulturysta Sam Bryant
4. Często bierz prysznic
Wiele osób myje się codziennie, czasem kilka razy - w nowoczesnym społeczeństwie istnieje opinia, że jest to przydatne. Oczywiście, nie znaczy, że nie można myć w ogóle, ale współczesna nauka wykazała, że część ciała soaping i dousing wodą nie jest zbyt dobre dla organizmu.
Nie tylko złe bakterie żyją na ciele, ale także te dobre, których potrzebuje organizm - naturalne smary niezbędne dla skóry, ale suchość może wynikać z częstego mycia, a następnie egzemy.
Mydło może zmyć z ciała złe i dobre bakterie. Nawiasem mówiąc, szampon do włosów również nie jest zbyt użyteczny. Eksperci uważają, że prysznic powinien być bezpośrednio związany z aktywnością fizyczną - innymi słowy, należy się umyć, ponieważ jest to potrzebne, a nie dlatego, że przyzwyczajasz się do tego w określonym czasie..
5. Noś ze sobą plecak
Całe pokolenia uczniów niosą podręczniki i przybory szkolne w plecaku do szkoły. Wiele dzieci nosi plecak w przedszkolu i, mówiąc symbolicznie, nie startuje do ukończenia szkoły.
Niestety może to tłumaczyć, dlaczego tak wiele osób cierpi na chroniczne problemy z plecami w młodym wieku. Każdego roku tysiące ludzi cierpi z powodu plecaków, a zwłaszcza dzieci.
Możliwe jest złagodzenie szkód, nawet jeśli z jakiegoś powodu problematyczne jest odrzucanie plecaka. Idealna pozycja plecaka wynosi pięć centymetrów powyżej pasa, a wszystkie paski powinny być odpowiednio dokręcone. Ponadto, zaleca się, aby dzieci nosiły w plecaku tylko to, co jest naprawdę konieczne, aby nie nosić na sobie dodatkowej wagi..
6. Nosić tanie okulary przeciwsłoneczne
Nie chcemy powiedzieć, że okulary przeciwsłoneczne są szkodliwe, wręcz przeciwnie: dobre okulary zapewniają niezbędną ochronę oczu. Jednak okuliści uważają, że tanie okulary nie chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym - z takim samym sukcesem, że nie mogą być noszone w ogóle.
Co do zasady, gdy patrzysz na jasne światło, twoje oczy zwężają się, aby chronić siebie, a jeśli nosisz okulary, twoje oczy otwierają się i pozwalają, aby światło działało na nich. Tanie okulary nie mają normalnej powłoki ochronnej, a zatem nie tylko nie chronią przed promieniami słonecznymi, ale także pozwalają im swobodnie wpływać na oczy.
Niektóre tanie okulary twierdzą, że są wysokiej jakości, ale badania zostały przeprowadzone: nie jeden z okularów, które można kupić na rynku po okazyjnej cenie, nie wzbudzają zaufania.
7. Zapal świece
Przez długi czas świece były konieczne, ponieważ ludzie nie mieli prądu i jakoś musieli rozpalać ciemne pomieszczenia - nie było słońca, ale było pragnienie ciepła, światła i radości. Kiedy pojawiły się żarówki, modę przyszedł użyć świece, aby stworzyć romantyczną atmosferę i aromaterapii.
Niestety, te tak zwane zalety powodują, że świece są niebezpieczne: mogą łatwo spowodować pożar w domu, a co roku ich mienie warte setki milionów dolarów na całym świecie pogarsza się.
Możesz powiedzieć, że tak długo, jak śledzisz świece, wszystko będzie w porządku. Czasami jednak świece są kiepskiej jakości, a aby ogień zaczął się, wystarczy przerwa na minutę. Jeszcze bardziej niepokojącym faktem, według ostatnich badań, jest to, że świece na bazie parafiny wydzielają toksyczne gazy - na przykład benzen..
Aby uczynić świece mniej szkodliwymi, naukowcy sugerują wietrzenie pomieszczenia, a także jak najmniejsze ich użycie - w ten sposób możliwe będzie ograniczenie do minimum ilości toksycznych oparów..
Zobacz także problem - Lista bezsensownych rzeczy, które ludzie robią
8. Jedz ryż
Ryż jest najczęstszym pożywieniem: jest spożywany na całym świecie, więc pomysł, że ryż może być szkodliwy, wydaje się na pierwszy rzut oka raczej absurdalny. Źródłem problemu jest poziom molekularny: nie sam ryż jest szkodliwy, ale pestycydy i nawozy zwiększają jego zawartość.
Zaledwie kilka lat temu Consumer Reports przeprowadził badanie na temat arsenu w żywności: ryż i produkty na nim oparte zawierają szczególnie wysoki poziom nieorganicznego i organicznego arsenu - cały koktajl toksynowy.
Dla tych, którzy próbują jeść wyjątkowo zdrową żywność, wyniki będą jeszcze bardziej alarmujące - w brązowym ryżu arsen jest nawet większy niż w kolorze białym. Według ekspertów, dzieci i kobiety w ciąży powinny być szczególnie ostrożne, ale nawet zdrowi dorośli powinni jeść nie więcej niż jedną miskę ryżu na tydzień..
Zobacz także problem - 7 pokarmów GMO, które umożliwią mózg
Legal Technique