Schudnij z Bigpikchey 3 tygodnie. Minus 4,3 kg

Cześć! To zakończyło trzeci tydzień naszego maratonu "odchudzającego" i jest to bardzo przyjemne - pozytywna dynamika została zachowana, mianowicie, w ciągu ostatniego tygodnia straciłem 1,1 kg. Całkowita utrata masy ciała przez 3 tygodnie wynosiła 4,3 kg.

Dla tych, którzy po raz pierwszy słyszą o maratonie, pozwólcie mi przypomnieć: jestem z blogerami Ilya Valiev i Sergey Martirosyan postanowił schudnąć. Aby schudnąć, było interesujące, mamy główną nagrodę, która trafi do zwycięzcy. Sam konkurs potrwa 5 tygodni (3 już minęło), a my staramy się schudnąć przy pomocy książki "Szybka dieta 5: 2".

A teraz, jak wydarzenia rozwinęły się w tym tygodniu. Istota diety: dwa dni w tygodniu siedzisz na 600 kcal, a w pozostałe dni tygodnia nie ograniczasz się zbytnio, ale w rozsądnym.

Tak się złożyło, że byłem chory przez cały tydzień, więc nie było zwykłych wycieczek do hali lub spacerów w ciągu tygodnia. Ale w mieście prawie nie poszedłem, a to oznacza, że ​​przechodzą obok mnie kawiarnie i restauracje. Alkohol (250 g. Jamajski rum) w ciągu tygodnia pozwolił sobie na to, gdy stracił ulubiony Spartak. Cóż, więc: praca, praca i praca ponownie. W tym tygodniu była tak bardzo, że czasem po prostu zapomniała jeść :). Dni, w których trzeba było usiąść za 600 kcal, transportowano absolutnie spokojnie, bez żadnego napięcia.

Prawdopodobnie będę musiał zachorować jeszcze przez kilka dni, a następnie planuję natychmiast wznowić wysiłek fizyczny. Do końca konkursu pozostały tylko 2 tygodnie, a zawodnicy tracą na wadze i sile :). Do zobaczenia.