Jak za minutę zmienić z pauncha na pitching

Facet z Oklahomy sfotografował swoją ścieżkę fitness, która trwała 3 miesiące, a następnie zamontował ją w jednym filmie. Fascynuje.

24-letni amerykański Hunter Hobbs (Hunter Hobbs) odważył się eksperymentować, co zaowocowało 12-tygodniową utratą 19 kilogramów. Według jego zeznań nie było to łatwe, ale wynik jest imponujący: luźny brzuch biurowy zmienił się w przystojną rolkę.

Szczególnie przyjemnie jest oglądać tę transformację w szybkim tempie: ze zdjęć, które Hunter robił każdego dnia, aby rejestrować postępy, stworzył minutowe, motywujące wideo poklatkowe.

Źródło: Znudzona Panda

Hunter Hobbs z Norman w stanie Oklahoma pracuje w biurze firmy naftowo-gazowej. Z siedzącego trybu życia, podobnie jak wielu, w ciągu zimy zyskał sporo dodatkowych kilogramów.

Początek roku zazwyczaj staje się czasem boomu na siłowni: liczne przebiśniegi rozpoczynają trening przygotowujący luźne zwłoki na początku sezonu plażowego. Ale niewielu ludzi dostaje.

Ale Hunter odniósł sukces: jego imponująca transformacja, którą spędził 12 tygodni od stycznia do kwietnia, stała się prawdziwym hitem w Internecie.

Hunter rozpoczął swój eksperyment od wagi 92 kilogramów. Zaczął jeść dobrze i 5-6 razy w tygodniu, aby ćwiczyć na siłowni z ciężarami, a także robić cardio codziennie przez 20-30 minut rano lub bezpośrednio po treningu siłowym. W tym samym czasie, na początku swojej ścieżki ćwiczeń, używał cięższych ciężarów, a pod koniec eksperymentu stopniowo zmniejszał obciążenie, zwiększając szybkość.

Jednak, według Huntera, najtrudniejszą rzeczą było przestrzeganie diety. Nic dziwnego, że mówią, że odżywianie odgrywa główną rolę w transformacji ciała - efekt treningu na wynik wynosi tylko 20 procent. Hobbs jedli kurczaka, słodkie ziemniaki, słodkie ziemniaki, płatki owsiane, sałatki, orzechy i pili koktajle proteinowe. Zrezygnował z napojów alkoholowych i słodkich, ale jednocześnie wypijał co najmniej trzy litry zwykłej wody dziennie..

"Gotowałem swoje jedzenie, codziennie brałem lunch do pracy ze mną i starałem się jeść jak najmniej w kawiarniach i restauracjach" - mówi Hunter. "Od samego początku zapisałem wszystko, co jem, aby lepiej zrozumieć, ile kalorii, białek, Spożywam tłuszcze i węglowodany, a potem, po ustaleniu, po prostu zjadłem te same pokarmy i porcje ".

Na samym początku swojej transformacji Hunter ciągle czuł się "wyczerpany, zdemotywowany i na zawsze głodny"..

"Około trzech tygodni po tym, jak zacząłem zauważać pewne prawdziwe zmiany, a moje ciało przystosowało się do nowej diety i treningów, w każdym kolejnym tygodniu było coraz lepiej", wspomina Hunter. "Ale walka trwała nadal i musiałem wytężać się każdego dnia, ale kiedy widzisz postęp, znacznie łatwiej jest iść naprzód Teraz czuję się milion razy lepiej niż na samym początku, mam dużo energii, pewności siebie i motywacji ".

Hunter, który rozpoczął eksperyment odchudzania z ciekawości, przyznał, że jest to "najtrudniejsze zadanie", jakie kiedykolwiek sobie postawił. Ale wytrwałość go nie zabiera: już trafił na czołówki światowych mediów, kiedy w styczniu tego roku postanowił dowiedzieć się, gdzie znajduje się dół stołu Excela.

Zajęło Hobbsowi ponad dziewięć i pół godziny, aby dotrzeć do końca stołu. Okazało się, że jest ograniczona do 1 048 576 linii. Według blogera, aby dowiedzieć się, która linia w Excelu jest ostatnim, "najgłupszym wyzwaniem" w jego życiu, ale ktoś musiał to zrobić..

Drodzy czytelnicy!
Chcesz być na bieżąco z aktualizacjami? Subskrybuj naszą stronę w Facebook i kanał w Telegram.