Share
Matka dwójki dzieci Tammy Hembrow z Australii jest wielkim fanem fitnessu. Na swoim koncie na Instagramie, podpisanym przez ponad 4 miliony użytkowników, Tammy regularnie publikuje zdjęcia pokazujące, jak szybko odzyskała dobrą kondycję fizyczną po porodzie. "Musisz kochać siebie i swoje ciało" - mówi Tammy.
(Tylko 8 zdjęć)
Źródło: dailymail.co.uk
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
Sama Tammy mówi, że dzieli się z jej obserwatorami zdjęciami z jej postępów fitness, aby pokazać innym nowo narodzonym mamom, że one również mogą z łatwością powrócić do swojej poprzedniej postaci fizycznej. Tylko niewielki wysiłek.
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
"To, do czego zdolne jest ludzkie ciało, jest naprawdę niewiarygodne, ważne jest, aby naprawdę kochać siebie i swoje ciało na każdym etapie życia, wszyscy jesteśmy różni i nigdy nie powinniśmy porównywać się z kimś innym" - napisała Tammy pod jednym ze swoich zdjęć. Instagram. Ale jaki jest jej sekret?
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
"Poprzednie zdjęcia zostały zrobione, gdy wróciłem do domu ze szpitala położniczego kilka dni po porodzie, a zdjęcia zrobiono po trzech tygodniach od urodzenia" - wyjaśnia Tammy na swojej stronie na Instagramie.
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
"Wciąż nie mogę trenować z pełną siłą z powodów zdrowotnych, ale w międzyczasie stosuję się do kilku prostych zasad: przestrzegam zdrowej diety i staram się wykonywać co najmniej proste ćwiczenia fizyczne Tak, regularnie ćwiczyłem nawet w czasie ciąży, chociaż w ostatnim czasie Przez kilka tygodni zdarzały się pewne trudności, teraz już osiągnąłem pewne wyniki, ale to nie jest limit: zamierzam przybrać formę, jakiej nigdy wcześniej nie doświadczyłem "- powiedziała Tammy..
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
"Teraz mam masę mięśniową o rząd wielkości mniejszą niż przedtem, ale mimo to jestem całkiem zadowolony z mojego wyglądu Wiele kobiet uważa, że po porodzie nie można wrócić do poprzedniej formy, ale chcę im pokazać, że tak nie jest".
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
Wśród fanów, Tammy jest zasłużenie uznawana za prawdziwego guru fitnessu i odżywiania. "Nie mogę się doczekać, kiedy będę mógł już trenować w pełnej sile! Wtedy mogę w końcu osiągnąć moje cele" - powiedziała..
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
"Jeśli dasz swojemu organizmowi wystarczająco dużo miłości, ćwiczysz regularnie i dobrze się odżywiasz, wkrótce będziesz w stanie zebrać imponujące wyniki", obiecuje Tammy.
Zdjęcie opublikowane przez Tammy (@tammyhembrow)
Legal Technique