Australijka, która nie jadła cukru przez 28 lat, wygląda na połowę jej wieku

Caroline Hartz pochodzi z Australii, matki trójki dzieci w wieku 70 lat i wygląda świetnie. Kobieta przyznaje, że 28 lat temu była dosłownie uzależniona od cukru i słodyczy. "Większość kobiet po 50 latach uważa, że ​​niemożliwe jest utrzymanie figury i wagi, nawet po 40 kobietach, które mają dzieci, są pewne, że nie jest możliwe zwrócenie starej postaci".

Carolyn zapewnia, że ​​wszystko jest możliwe, po prostu trzeba tego naprawdę chcieć i ciężko pracować. I, rzecz jasna, jej ciało jest najlepszym potwierdzeniem jej słów..

"Wraz z wiekiem nasz metabolizm zwalnia, co oznacza, że ​​musisz przejąć kontrolę nad swoim ciałem, podejmować decyzje zdrowotne i pracować dla siebie trochę dłużej.".

Źródło: Daily Mail

"Myślę, że bardzo ważne jest zwracanie uwagi na to, co i ile jesz, bezmyślność zawsze prowadzi do nadwagi, ciesz się każdym kęsem, pomoże ci się nie przejadać".

Przez ostatnie 28 lat Caroline Hartz nie je cukru. Znalazła alternatywę - ksylitol (ksylitol), wielowodorotlenowy alkohol w postaci bezbarwnych kryształów, rozpuszczalny w wodzie. Pod względem kaloryczności ksylitol jest zbliżony do cukru, słodycz jest zbliżona do sacharozy, ale nie ma wartości biologicznej..

Według Caroline Hartz otyłość w Australii osiągnęła już poziom epidemii i jedną z przyczyn tego stanu jest cukier..

"Porzuciłem cukier 28 lat temu, na początku było to bardzo trudne, ponieważ miałem obsesję na punkcie słodyczy i nie mogłem bez niej żyć, jestem pewien, że to dlatego, że nie jem cukru, moje zdrowie jest w idealnym porządku, a ja nie z nadwagą. " Australijczyk nie chce całkowicie porzucić ulubionych potraw i napojów - wszystko powinno być w umiarkowaniu.

Odgrywa ważną rolę i śpi. Caroline Hartz próbuje spać co najmniej osiem godzin dziennie, aby przywrócić jej ciało i umysł. Inna australijska kobieta namawia mnie do medytacji: "Codziennie przed pracą medytuję przez pół godziny, to bardzo mi pomaga przez cały dzień Stałem się spokojniejszy i bardziej skupiony, odkąd zacząłem medytować w wieku 65 lat. Nigdy nie jest za późno, aby coś zacząć"..

Kobiety w wieku 20 i 30 lat Caroline Hartz radzą, aby żyć pełnią życia. "Bądź szczęśliwy, ciesz się sukcesami innych i nigdy nie martw się o wiek, nie słuchaj nikogo, bądź sobą, tak, życie jest dalekie od doskonałości, zaakceptuj to".

"Nie ma czegoś takiego jak porażka, to tylko kamień na drodze do sukcesu.".