Share
Zimą z niecierpliwością czekamy na lato, ale gdy tylko nadejdą upalne dni, zaczynamy marzyć o oszczędzaniu chłodu. Nie wiesz, jak przetrwać w gorącym klimacie bez klimatyzacji, kiedy na ulicy jest gorąco i gorąco? Możemy nie tylko sympatyzować z tobą, ale także zaoferować tuzin sposobów na ochłonięcie..
(15 zdjęć ogółem)
1. Ochłodź skórę. Chłodna woda nie tylko wzmacnia skórę, ale także przyjemnie odświeża ciepło. Idealną opcją jest wziąć prysznic (przy okazji, wielu wybiera fontanny miejskie w tym celu) ...
2. ... lub trzymaj ręce w wodzie. Zaleca się robić to raz na godzinę przez kilka minut..
3. Niektórzy lekarze zalecają schładzanie nóg, ale nie na długo - wystarczy 5 minut, w przeciwnym razie można łatwo przeziębić.
4. Ponadto należy pić wystarczająco dużo chłodnej wody (2-3 litry dziennie) i nie należy spożywać kawy, soków, kompotów i innych słodkich napojów..
5. Jeśli jesteś w domu, idź boso. Tak, i nie zapomnij pić wody.
6. Nosić jasną odzież z naturalnych materiałów: lnu lub bawełny.
7.
8. Nawiasem mówiąc, nakrycie głowy będzie również zbędne, szczególnie dla właścicieli ciemnych włosów..
9. Uwaga dla kobiet: lepiej na chwilę zapomnieć o biżuterii i kosmetykach. Jeśli nie jest to możliwe, spróbuj nie używać środków dekoracyjnych na bazie tłustej - będą one zatykać skórę i nie pozwolą jej oddychać - a ty w tym samym czasie.
10. Jeśli chodzi o biżuterię, każdy metal ma doskonałe przewodnictwo cieplne, dlatego też, ogrzewając się od słońca, przekazują wam ciepło. I potrzebujesz tego?
11. "Gorąca herbata jest tym, czego potrzebujesz", powiedzą ci mieszkańcy ciepłych krajów. Co dziwne, jest to ciepły napój, który chłodzi twoje ciało z powodu pobudzenia potu..
12. Użyj wody termalnej do schłodzenia i odżywienia skóry - dzięki mikro-natryskiwaniu twoja skóra będzie wypełniona wilgocią i świeżością, której tak bardzo brakuje ciepła. Wyczyszczenie twarzy za pomocą wilgotnych chusteczek jest również opcją.
13. Przyprawy - doskonała broń przeciwko gorącu. Nic dziwnego, że na Wschodzie znają cenę. Pobudzają wydzielanie potu, ale nie zwiększają temperatury ciała. A ze względu na to, że płyn z organizmu wyparowuje, stajesz się świeży. Wspaniale!
14. Na Wschodzie wymyślili chłodzenie za pomocą lodu wodnego. Występuje w dwóch odmianach: sok mrożony - został wynaleziony w Persji, aby wydajność ich żołnierzy nie spadła ...
15. ... i w formie napoju (rodzaj morse) - został wynaleziony przez Turków. Przy okazji, zwykłe lody lepiej nie jeść w upalny dzień..
I wreszcie: w Moskwie, tak zwane centra ratownicze od prac cieplnych, gdzie mieszkańcy metropolii mogą ochłodzić się w pokojach wyposażonych w klimatyzację i zimną wodę. (Adresy najbliższych ośrodków można znaleźć na stronie internetowej Departamentu Ubezpieczenia Społecznego Miasta lub dzwoniąc pod numer infolinii: 8 (495) 623-10-59.)
Legal Technique