Share
34-letnia Brytyjka Simon Gately z North Yorkshire w Wielkiej Brytanii ma pięcioro dzieci, z których najstarsza ma już 9 lat. Ale wciąż udaje jej się zachować świetną formę i poświęcić czas na trening dwa razy dziennie. Matka wielu dzieci zaczyna dzień o 5 rano od zajęć na siłowni, a następnie idzie na spacer z psem, i używa wagi własnej dzieci do codziennych przysiadów i pompek.
Simon oświadcza, że jest dowodem na to, że możesz mieć idealne ciało po urodzeniu pięciorga dzieci, a reszta to wymówki i zwykła niechęć do angażowania się w siebie..
(W sumie 12 zdjęć + 2 filmy wideo)
Źródło: Daily Mail
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
Brytyjczyk twierdzi, że jej niesamowita sylwetka i kondycja nie kontrolują jej życia. Po prostu chce pokazać innym matkom, że po porodzie nie ma wymówki dla zamazanej postaci..
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
Jej mąż, 45-letni profesor Paul Gately i ich dzieci - Minnie (2 lata), Indie (5 lat), Blossom (6 lat), Chester (7 lat) i lato (9 lat) - lubią uprawiać sport i przyzwyczajać się chodzić na duże odległości.
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
"Kiedy byłam w ciąży po raz pierwszy, jadłam bez przerwy i zyskałam tyle dodatkowych kilogramów, że ważyłam 3 razy więcej niż moja waga do dostawy".
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
"Jednak po urodzeniu lata, zebrałem się i odzyskałem swoją poprzednią formę.".
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
Film opublikowany przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
"Od tego czasu urodziłem jeszcze czworo dzieci i chociaż mój żołądek i prasa przeszły, jak pan rozumie, liczne zmiany, wciąż mam osiem kostek".
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
"Chcę pokazać innym kobietom, że nie trzeba mieszkać w siłowni, aby mieć płaski brzuch i stonowane ciało".
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
"Wielu przyjaciół pyta mnie, jak udaje mi się ćwiczyć na siłowni i śledzić pięcioro dzieci.".
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
"Ale faktem jest, że bez treningu nie mogłem tak dużo czasu".
Zdjęcie opublikowane przez Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) na
"To zasługa codziennych zajęć na siłowni, podczas gdy cała rodzina śpi, zdrowe i świeże jedzenie, czuję się świetnie i mam dużo energii"..
Codzienna dieta Simona obejmuje:
Legal Technique