Dieta olimpijska

Święto 3500 kalorii wygląda szczególnie smacznie. Oferujemy ci diety tureckich olimpijczyków, którzy nie boją się ich wyglądu i kompozycji, ale wręcz przeciwnie - spróbuj je umyć.

Zobacz także problemy - 10 faktów dotyczących masy ciała, Dookoła świata na 80 diet

(Łącznie 10 zdjęć)

1. Nur, Tatar, Taekwondo, 1500 kalorii dziennie

20-letnia Nur Tatar przygotowuje się do Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku. Będzie to jej pierwsza olimpiada, a ona przestrzega ścisłej diety, aby stracić kilka kilogramów, aby uzyskać dokładną wagę w kategorii, w której występuje. Zmniejszyła liczbę spożywanych kalorii do 1500 dziennie. (Reuters / Umit Bektas)

2. (Reuters / Umit Bektas)

3. Merve Aydin, biegacz, 3000 kalorii dziennie

22-letnia Merve Aydin po raz pierwszy wystąpi na Olimpiadzie. Spożywa 3000 kalorii dziennie. Chociaż pilnie trenuje do gier, uważnie monitoruje wynik. "Ważniejsze dla mnie jest zrozumienie mojego potencjału i ograniczeń, i zrobienie wszystkiego, co mogę", mówi Aydin. "Pracuję ciężko i przestrzegam ścisłej diety". (Reuters / Umit Bektas)

4. (Reuters / Umit Bektas)

5. Elif Jail Esilirmak, zapasy, 3000 kalorii dziennie

Elif, 26, trzyma się 3000 kalorii dziennie. "Zamiast czerwonego mięsa zwykle jem łososia" - mówi sportowiec - "Myślę, że ryba to zdrowsza i bardziej pożywna żywność, ja też dużo piję, co najmniej pięć litrów wody dziennie". (Reuters / Umit Bektas)

6. (Reuters / Umit Bektas)

7. Fatih Avan, rzut oszczepem, 3500 kalorii dziennie

23-letni Fatih zrobił drugi najlepszy rzut oszczepem na świecie, ale Igrzyska Olimpijskie zawsze zajmowały szczególne miejsce w jego sercu. "Może mógłbym zostać elitarnym sportowcem, ale jeśli zdobędę medal olimpijski, mogę zostać znakomitym sportowcem". Avan uzupełnia swój ciężki plan treningowy dziennym spożyciem 3500 kalorii. Jego dieta opiera się na białku. "Dobra dieta jest po prostu niezbędna do budowania siły. Właściwa i pożywna dieta jest bardzo ważna dla treningu". (Reuters / Umit Bektas)

8. (Reuters / Umit Bektas)

9. Mete Binay, podnoszenie ciężarów, 3500 kalorii dziennie

Mete, 27-letni mistrz świata w podnoszeniu ciężarów, spożywa 3500 kalorii dziennie. Co wieczór wypija co najmniej dwie szklanki mleka. Jego dieta składa się z czerwonego mięsa. Ma dużo słodyczy i nigdy nie opuszcza śniadania. Binay uwielbia także żywność ekologiczną. Na krótko przed zawodami zaczyna uzupełniać swoją dietę suplementami diety i witaminami. (Reuters / Umit Bektas)

10. (Reuters / Umit Bektas)