Share
Dietetycy są świadomi kilku produktów, których użycie przed pójściem spać nie zaszkodzi figurze..
Z jakiegoś powodu, tuż przed pójściem do łóżka, zostajemy zaatakowani przez pragnienie zjedzenia czegoś pysznego. Brońmy się za ten luz, ale nadal chodzimy do lodówki. Teraz możesz przestać dręczyć się, zaopatrzyć się w jedzenie i jeść przed snem, nie obawiając się poprawy..
(Łącznie 10 zdjęć)
Źródło: marketium.ru
1. Jogurt lub kefir
Jest nie tylko smaczny, ale także użyteczny. Ponadto latem szklankę kefiru można ozdobić dowolnymi jagodami. A oko jest szczęśliwe, a postać nie boli!
2. Sushi
Sushi w małych ilościach nie uszkodzi kształtu. Surowe owoce morza, ryż i ser śmietankowy zawierają duże ilości mikroelementów i witamin..
3. Pierś z kurczaka
Jeśli uwielbiasz mięso, chude piersi kurczaka lub indyka będą najbardziej pożądane przed snem. Jest doskonałym źródłem białka i zdrowych składników..
4. Gotowane warzywa
Gotowane warzywa - dobry wybór dla tych, którzy chcą zachować kształt. Nie zawierają tłuszczu, odpowiednio, nie zyskasz nadwagi. Dietetycy zalecają unikanie ziemniaków przed snem.
5. Kukurydza w puszkach
Jeśli gotowane warzywa są dla ciebie trochę nudne i świeże, dodaj do nich kukurydzę w puszkach. Naczynie będzie grało z innymi kolorami!
6. Kawior warzywny
Kawior warzywny bez chleba to świetna alternatywa dla późnego obiadu. Kawior może być dowolny: cukinia, bakłażan itp.
7. Pieczone jabłko
Pieczone jabłko ze względu na zawartość umiarkowanej ilości cukrów pomoże zaspokoić głód i wpłynie korzystnie na wygląd twojej sylwetki..
8. Migdał
Garść migdałów okaże się doskonałą przekąską przed snem. Migdał - najbezpieczniejszy orzech do figury.
9. Owsianka
Owsianka gotowała się na wodzie - przydatny późny obiad bez szkody dla postaci.
10. Chipy sojowe
Jeśli chcesz zjeść przed snem, ale nie chcesz przeciążać żołądka, skubaj chipsy sojowe, które nie mają wpływu na kształt i wygląd.
Legal Technique