10 przydatnych właściwości zielonej herbaty

Wszyscy wiedzą, że zielona herbata jest zdrowa. Gdy dziewczyny są na diecie, piją ją w litrach. Jednak pomoc w pozbyciu się nadwagi nie jest jedyną zaletą tego cudownego napoju. Zielona herbata jest dobra dla ogólnego zdrowia i jest również stosowana do zapobiegania i leczenia niektórych chorób. Czym dokładnie jest ten wspaniały napój - czytaj dalej.

(Łącznie 10 zdjęć)

Sponsor postu: Filmy 2015 online: Wszystkie nowe przedmioty w dobrej jakości
Źródło: 10awesome.com

1. Zielona herbata jest dobra dla ogólnego stanu zdrowia..

Jeśli lubisz herbatę, ale pijesz głównie biały, czarny lub inny rodzaj herbaty, nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na zieleń. Najlepsza i najzdrowsza zielona herbata jest ekologiczna. Możesz pić to niesłodzone lub słodzić miodem, co sprawia, że ​​smakuje jeszcze lepiej. Zielona herbata ma wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które pomagają walczyć o ogólne samopoczucie. Ten napój jest dobry dla mózgu, daje energię, a nawet pomaga w walce z rakiem. W odwiecznej walce kawy z zieloną herbatą druga jest zawsze zwycięzcą.

2. Zielona herbata poprawia funkcję mózgu..

Zielona herbata pomaga nam dopingować, a także czyni nas mądrzejszymi. Jedną z głównych zalet zielonej herbaty jest to, że poprawia ona aktywność mózgu, ponieważ zawiera kofeinę. Kofeina pomaga blokować adenozynę, hamujący neuroprzekaźnik. Pomaga skupić się i podnosi poziom dopaminy i norepinefryny. Twój mózg będzie ci podziękować za regularne picie podobnego napoju, czy to japońskiej herbaty jaśminowej, matchy (japońskiej herbaty w proszku), czy senchy..

3. Zielona herbata pomaga walczyć z nadwagą..

Większość suplementów odchudzających zawiera wyciąg z zielonej herbaty lub jego pochodne. To dlatego, że zielona herbata pomaga spalać tłuszcz i poprawia metabolizm. Niezależnie od tego, jaką zieloną herbatę wypijesz, możesz być pewna jednej rzeczy - jest to jeden z najbardziej przydatnych sposobów na utratę niechcianych kilogramów.

4. Zielona herbata ma wiele przeciwutleniaczy..

Liczne badania pokazują, że przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie pomagają w walce z wieloma rodzajami raka, w tym rakiem piersi, prostaty i jelita grubego. Jedną z najlepszych zalet zielonej herbaty jest fakt, że walczy ona z uszkodzeniami oksydacyjnymi - jednym z głównych czynników raka..

5. Zielona herbata zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona lub choroby Alzheimera..

Zielona herbata zmniejsza ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. Wszystko dzięki katechinie, która ma silne właściwości ochronne, co pomaga neuronom mózgu.

6. Zielona herbata poprawia zdrowie jamy ustnej..

Katechiny w zielonej herbacie zabijają bakterie zwane streptokokami w jamie ustnej. Powodują występowanie ubytków i próchnicy zębów. Jedną z głównych zalet herbaty matcha jest to, że hamuje ona wirusy wywołujące grypę i zmniejsza ryzyko infekcji ze względu na jego właściwości antybakteryjne..

Zobacz także - Bardzo blisko tego, co masz w ustach

7. Zielona herbata zwalcza cukrzycę typu 2.

Zwłaszcza w tym przypadku zielona herbata jaśminowa - poprawia wrażliwość na insulinę, a także obniża poziom cukru we krwi. Zielona herbata z lodem pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, a wraz z nią ryzyko cukrzycy..

8. Korzyści z zielonej herbaty.

Ten rodzaj zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar. Zwiększa poziom przeciwutleniaczy we krwi, co pomaga obniżyć poziom cholesterolu i LDL. Ludzie, którzy regularnie piją zieloną herbatę, są mniej podatni na choroby serca..

9. Zielona herbata przeciw otyłości.

Szczególnie dobra zielona herbata pomaga w walce z depozytami tłuszczowymi w jamie brzusznej i talii. Oczywiście nie należy przesuwać całej pracy na zieloną herbatę - oprócz regularnej konsumpcji nie należy zapominać o sporcie i prawidłowym odżywianiu..

10. Efekt odmładzający.

Zielona herbata może opóźnić objawy i oznaki starzenia się - fakt ten potwierdzają liczne badania. Wynika to z faktu, że jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie. Zielona herbata może odmłodzić komórki, dzięki czemu skóra staje się gładsza i bardziej atrakcyjna..