Nie zazdrościj zdjęć przed i po ostro zakończonych kilogramach, które mogą wrócić wraz z odsetkami

Siedem lat temu Brytyjczyk Harriet Jenkins otrzymała tytuł Kobiety Roku od Slimming World ("The World of Weight Loss"). Ale zaledwie kilka tygodni po finale konkursu Jenkins ponownie zaczął przybierać na wadze. Niedawno ona i kilku innych zwycięzców tego konkursu pojawiło się w filmie dokumentalnym dla Channel 4, co wyjaśnia, dlaczego po drastycznej i dramatycznej utracie wagi trudno jest utrzymać wynik..

Sponsor post: Organicguide: Unrestricted Organic Lifestyle Project.
Źródło: Daily Mail

Harriet Jenkins ogląda wideo z jej udziałem siedem lat temu: stoi na scenie ubrana w czarną sukienkę i perły, a jej blond włosy są pięknie odciągnięte. Jej imię brzmi, a ona wstrzymuje oddech, nie wierząc własnym uszom, a oklaski biją salę. Wszystko wygląda na ceremonię Oscara, a kobieta naprawdę wygląda jak gwiazda. W tej chwili była nią: Jenkins, nauczycielka z Southampton, stała się sławna w świecie diet i utraty wagi - kobieta roku według Slimming World.

Jenkins ma 172 centymetry wzrostu, ważyła 165 kilogramów, ale w 15 miesięcy straciła 95 kilogramów, przebrana za odzież o rozmiarach 30 w dziesiątym.

Jednak zaledwie kilka tygodni po zawodach waga zaczęła wracać. Chociaż teraz kobieta nie określa jej dokładnej wagi, wyraźnie wyraźnie odeszła od dziesiątej wielkości. Jenkins - jeden z bohaterów filmu "Super-odchudzanie" na Channel 4.

Ci ludzie wygrywali największe i najsławniejsze konkursy na odchudzanie, ale większość z nich odbiła prawie wszystkie wypalone kilogramy. Według ekspertów około 40% osób, którym udało się znacznie schudnąć (stracić do 120 kilogramów), wrócić do poprzedniej wagi, a nawet zyskać więcej niż wcześniej. I nie chodzi tylko o ekstremalną dietę: 30 milionów ludzi stara się schudnąć każdego roku, a 10% z nich znowu staje się tęgi w ciągu trzech lat.

Harriet Jenkins przed utratą wagi.

Znużona komentarzami innych o swojej wadze, Jenkins i jego przyjaciel brali udział w programie Slimming World. "Lubiłem tracić na wadze, a kiedy mi się to podoba, chcę to kontynuować, chciałem stać się najcieńszą kobietą tygodnia i miesiąca, obudził się we mnie rywalizujący duch, przez wiele lat marzyłem o wyglądzie"..

Po 15 miesiącach programu diety kobieta odniosła sukces, a ona została przedstawicielem programu Slimming World. Ale zaledwie kilka tygodni później Harriet zaczęła przybierać na wadze - według niej, mniej więcej tak samo jak wcześniej, schudła, to jest sześć kilogramów miesięcznie: "Jestem niemal pewien, że to dlatego, że ja też jestem dużo jadłem.

Kolejny zwycięzca konkursu na odchudzanie, do którego po zgłoszeniu zdjęcia szybko wróciły na wadze, - 59-letnia Jane Hall z Lancaster. W 2012 roku wygrała konkurs Rosemary Conley, zrzucając 50 kilogramów w ciągu dwóch lat. "Rok po zwycięstwie był wspaniały, wyjazd do sklepu był opóźniony o godzinę: wszyscy chcieli ze mną porozmawiać, uzupełnić mój wygląd i powiedzieć, jak zainspirowałem go do utraty wagi".

Jednak po walce Hall zyskał 30 kilogramów 50 przegranych. "Gdy straciłem na wadze, byłem pewien, że nigdzie nie pójdę i nie zobaczę się z nikim, jeśli wrócę do starej wagi, ale dzieje się to tak szybko ... Kiedy tracisz kilogramy w słynnym konkursie, zaczynasz czuć się sławny. lokalne czasopisma, w gazetach krajowych, w radiu i telewizji, brałem udział w programie kulinarnym Hairy Bikers i przyszli mnie odwiedzić na lunch.

W tym samym roku, 50-letni Leroy Wilson, DJ z Hampshire, został uznany za mistrza w utracie wagi: mężczyzna o wzroście 193 centymetrów spadł o 7,7 funta w ciągu 7 miesięcy i miał stracić o 18 więcej. atak.

"Pochowałem przyjaciela, który ważył tyle, ile ja, umarł, nie robiąc nic ze swoim ciężarem, a potem myślałem, że mogłem być na jego miejscu, miałem krótką mantrę: zrób to albo umrę I zadziałało. ".

Straciwszy kilogramy, Wilson zaczynał nowe życie: "Znowu mogłem pobiegać po schodach, przez dwie godziny mogłem grać w squasha, jeździłem na łyżwach i grałem w hokeja - i to było niesamowite"..

Trzy lata temu, szczupła, przystojna, wilsonowska fotografia w czarnym garniturze została wydrukowana na stronie głównej magazynu LightsLife, a teraz znów waży 146 kilogramów. Po części był dotknięty chorobą krwi i stosowaniem sterydów, ale był też inny powód - Wilson "stracił ostrość".

"Straciłem na wadze, stałem się kimś w rodzaju celebryty, otrzymałem wiele wdzięcznych listów od nieznajomych, kobiety zaczęły mnie interesować, ale w tym samym czasie po otyłości było coś dziwnego, że uwaga innych wokół mnie pozbawiła mnie poczucia bezpieczeństwa".

Być może jest to jeden z powodów, dla których osoby, które straciły na wadze, ponownie odczuwają zmiany w swoim wyglądzie. Jane Ogden, profesor psychologii na Uniwersytecie w Surrey, wyjaśnia:

"Kiedy ludzie tracą na wadze, często doświadczają poczucia odrodzenia, stają się bardziej pewni siebie, czują się lepiej, a wszystko to jest wspierane przez dobre opinie od innych, ale ich ocena ich formy nie zawsze nadąża za rzeczywistymi zmianami, a czasami wciąż postrzegają sam tłuszcz, czasami przyrost masy ciała jest spowodowany faktem, że dana osoba nie lubi się szczupła: dobra postać może być wyzwaniem dla jego tożsamości i relacji ".

Cieńsza osoba może stopniowo powracać do starych nawyków..

"Może to być spowodowane przez stawianie stresu lub jedzenie dla towarzystwa z kimś, jest też efekt odskakiwania po zrzucaniu kilogramów przez miesiące, który ograniczył się w jedzeniu i skupia się na tym, co jest niemożliwe.Jeśli uda ci się utrzymać wagę - to często wynik ponowne przemyślenie siebie jako szczupłej osoby prowadzącej zdrowy tryb życia ".

Tracy Mann, profesor psychologii zdrowia na University of Minnesota, mówi, że po drastycznej utracie wagi prawie niemożliwe jest utrzymanie osiągniętej wagi:

"Bardzo niewielu ludzi wie, że w dłuższej perspektywie dieta nie działa, ciało zaczyna działać inaczej, tempo przemiany materii i hormony zmieniają się, więc wzrasta uczucie głodu, nawet jeśli jest go mniej, ludzie nie znają tych rzeczy i obwiniają siebie za zwrócenie kilogramów. Przyrost masy ciała jest przewidywalną konsekwencją jego utraty ".

Dr Thomas Barber, endokrynolog z Coventry University Hospital, twierdzi, że istnieją również ewolucyjne przyczyny zwiększenia masy ciała po utracie wagi:

"Jednym z najgorszych zagrożeń dla życia tego gatunku był głód, a utrata tłuszczu zwykle następowała w czasach głodu, aw takiej sytuacji rozsądnie było oszczędzać energię i oszczędzać tłuszcz, zwiększa się apetyt człowieka i ma tendencję do jedzenia w celu uzupełnienia wyczerpanych zapasów tłuszczu. Ciało kontroluje ten proces za pomocą leptyny, hormonu, który reguluje metabolizm energetyczny. ".

Barber kontynuuje: "Po przeczytaniu tego możesz pomyśleć:" Dlaczego powinienem stosować dietę, jeśli w takim razie nadal przybieram na wadze? "Ale mniej osób wciąż jest w stanie utrzymać formę po zrzuceniu wagi." Jednym z takich bohaterów jest 31-letni Daniel Wheeler z Surrey, który w 2012 roku był na okładce Men's Health. Wheeler, ze wzrostem 193 centymetrów, stracił na wadze od 139 do 88 kilogramów..

"Straciłem wagę w każdej diecie, ale żaden z nich nie nadawał się do długiego używania: mieli zbyt wiele ograniczeń".

Zamiast diety, Wheeler zainteresował się zdrowymi nawykami i kondycją: zaczął unikać przetworzonej żywności i trenować ciężko. W ciągu dwóch lat stracił 51 kilogramów iw rezultacie rzucił pracę w marketingu, stając się osobistym trenerem..

Profesor Mann twierdzi, że takie zachowanie jest typowe dla tych 10% osób, które nie potrafią ponownie przybrać na wadze: "Zazwyczaj trenują codziennie przez co najmniej godzinę, a utrzymanie wagi staje się najważniejszym zadaniem w życiu".

Więc czy ma sens ograniczenie się do jedzenia, jeśli funty i tak wracają? Profesor Mann mówi, że nie ma nic złego w "nieefektywności" diet:

"Możesz przerwać to okropne błędne koło: dietę, utratę wagi, jego powrót i dietę, co już wiesz, pomoże ci - rozsądną, zdrową dietę i ćwiczenia.Musisz pomyśleć o tym, jak zmienić swoje przyzwyczajenia, aby uzyskać maksimum przyjemności, ale ze zdrowym stylem życia, a więc trzeba żyć wiecznie "..

Leroy Wilson, o którym rozmawialiśmy, jest pewien, że znowu straci na wadze: "Wiem, że znowu mogę stracić na wadze, nie mogę sobie już wyobrazić, że jestem tak wielki jak ja".