Share
Pięćdziesięcioletni fani fitnessu zdradzili sekret młodego ciała i stalowej prasy. Jennifer King to rolnik z Północnej Karoliny, który wykonuje niewiarygodne sztuczki dla kobiety: przewraca ogromne opony i ćwiczenia z młotem. Szczupła amerykańska kobieta w Internecie znana jest pod pseudonimem Farm Girl Jen ("Jen, dziewczyna z farmy"), a jej kanał na YouTube o nazwie Banshee Moon został podpisany przez ponad 350 tysięcy osób. Pomaga jej zarobić ponad 100 tysięcy dolarów rocznie..
Źródło: Daily Mail
Do tego zdolna jest Jennifer. Trudno uwierzyć, że ma 50 lat!
"Jak na razie wiek w wieku pięćdziesięciu lat jest w sam raz: w kryzysie w średnim wieku kupiłem sobie potężną, sześciobiegową manualną skrzynię biegów, której zawsze chciałem, nie zagłębiaj się w moje zmarszczki, ale żeby być starszym, mądrzejszym i bogatszym, podoba mi się" - mówi Jennifer.
"Jestem silniejszy i szczuplejszy niż kiedykolwiek i jestem pewien, że dzieje się tak głównie dzięki intensywnemu treningowi siłowemu, starzenie się i śmierć są naturalnymi etapami życia, ale lubię myśleć, że robię to na własnych warunkach w jak największym stopniu. i z całą łaską i godnością, jaką mogę zrobić. ".
Chociaż Jennifer zawsze lubiła fitness, zaledwie osiem lat temu zaangażowała się w podnoszenie ciężarów. "Zacząłem trenować w młodym wieku, uprawiając aerobik i biegając, trochę podnosiłem ciężary, gdy miałem ponad dwadzieścia lat, ale nie traktowałem tego poważnie.Od około ośmiu lat temu zaangażowałem się w crossfit, gdzie wiele uwagi poświęcono olimpijskiemu podnoszeniu ciężarów A potem, około czterech lat temu, dodałem program energetyczny do mojego reżimu ", mówi rolnik.
Teraz Jennifer utrzymuje zdrowie i wigor, przechodząc 10 tysięcy kroków dziennie i naprzemiennie trening crossfit i siłowy. Ładny rolnik wykonuje ciężkie ćwiczenia w szybkim tempie, a także ćwiczy na ulicy z młotami, oponami i własnym ciężarem, przysiada, ciągnie i kołysze prasę. Jeśli nie ma czasu, aby iść na siłownię, prowadzi intensywny trening interwałowy (HIIT) z hantlami. "Jeśli chodzi o dietę, lubię różnorodne ryby i warzywa, unikam produktów o wysokim stopniu przetworzenia, zwłaszcza tych, które zawierają rafinowany cukier" - mówi Jennifer.
"Prawidłowe odżywianie i ćwiczenia są podstawą dobrego życia: nie tylko zdrowia, ale także szczęścia." Zdaje mi się, że zdrowy styl życia może wyleczyć różne choroby fizyczne i psychiczne "- mówi Jennifer. Kobieta od 2012 roku publikuje filmy o swoim treningu i stylu życia u męża Jasona. "Nie mogłem sobie wyobrazić, że stałbym się gwiazdą sieci społecznościowych w tym wieku: ogólnie jestem osobą otwartą, ale uważam się za nieśmiałą wobec tłumów, dlatego czasami, gdy muszę się bawić, znajduję się nieco poza moją strefą komfortu" rolnik.
"To zabawne, że wszystko zaczęło się od tego, że mój mąż zrobił kilka filmów z tym, co robię, dla zabawy. Jestem zszokowany tym, jak to wszystko eksplodowało. Zadziwia nas, że kiedy podróżujemy, ludzie przychodzą do mówią nam, że cały czas nas obserwują. To trochę dziwne, kiedy ci, których widzisz po raz pierwszy, poznają cię osobiście..
"Bardzo mi się podoba, gdy ludzie mówią mi, że inspiruję ich do wyboru najlepszych i uczynienia zdrowia najważniejszym priorytetem w życiu" - dodaje Jennifer..
Legal Technique