Share
Gwiazda hity Mark Wahlberg w 47 lat, daje szanse na wiele 25-latek. Abonenci Instagram, zapoznali się z harmonogramem dnia gwiazda filmowa, doszedł do wniosku, że zaostrzone postać, niespotykaną energię i uśmiech Hollywood - pewny znak superman.
Źródło: Daily Mail
Teraz Mark Wahlberg wygląda nie gorzej niż na początku swojej kariery. Powodem tego jest wysoka samoorganizacja. Aktor żyje według ścisłego harmonogramu, w którym każda minuta jest wyraźnie zaznaczona. Użytkownicy dowiedzieli się o tym od opublikowania harmonogramu aktora na swojej stronie na Instagramie.
Lekarz osobisty bada markę przed treningiem. Zrzut ekranu z filmu na Instagramie od aktora
Codzienna rutyna celebrytów zaskoczyła wielu subskrybentów. Na przykład, kto chce budzić się każdego dnia o wpół do szóstej rano? W końcu wiele osób w tym czasie nadal będzie kładło się spać. Mark Wahlberg do tego czasu udaje się zaspokoić wyznaczone siedem godzin. Dlatego, w przeciwieństwie do innych ludzi o 2:30, jest czujny i świeży. Aby pójść za jego przykładem, będziesz musiał iść spać o 19:30, do którego większość nie jest gotowa..
Harmonogram Dnia Marka Wahlberga.
Jak się okazało, aktor budzi się tak wcześnie, że poświęca się sportowi. Pierwsza część dnia 47-letniej gwiazdy obejmuje dwa treningi, grę w golfa i sesję w komorze kriogenicznej. Mark rozpoczyna dzień półgodzinną modlitwą, która skutecznie zastępuje modną poranną medytację. On idzie na pierwszą godzinę i pół treningu zaraz po śniadaniu..
Zobacz ten post na InstagramiePublikacja: Mark Wahlberg (@markwahlberg)
Jeden z klubów fitness otwiera się o czwartej rano specjalnie dla zespołu Mark Wahlberg. Nasycone zajęcia wymagają dużych ilości energii. Tuż przed południem aktor bierze jedzenie cztery razy. Menu aktora jest podejmowane z uwzględnieniem aktywności fizycznej i potrzeb ciała. W sumie je sześć razy dziennie, biorąc pod uwagę przekąski między treningami..
O 9:30, jest to zimny czas regeneracji. Sesja w komorze kriogenicznej trwa godzinę. W tym czasie temperatura wewnątrz jednostki specjalnej zostaje zmniejszona do -170 ° C. Brzmi to szokująco, ale Mark Wahlberg przekonuje, że taka sesja ożywia się świetnie. Według niego, zimno stymuluje układ odpornościowy, dzięki czemu organizm pozbywa się procesów zapalnych i innych problemów..
Wypełniając wszystkie odcinki #Wahlburgers. 21:00 / 8c na A i E. ???? @ WahlburgersAE pic.twitter.com/yxkLl9oLCt
- Mark Wahlberg (@markwahlberg) 21 sierpnia 2017 r
Gwiazda filmowa nie tylko zajmuje się sprawnością fizyczną. Trzecie szkolenie zostaje zastąpione przez golf. Gra, która jest omyłkowo uważana za modę arystokratów, doskonale trenuje mięśniowy gorset i tworzy estetyczną postawę. Druga część dnia poświęcona jest pracy, spotkaniom z agentami i innym wydarzeniom biznesowym..
Zgodnie z harmonogramem Mark Wahlberg daje rodzinie cztery godziny. W tym czasie dołączone są dzieci towarzyszące do szkoły, rodzinny obiad, spotkania towarzyskie i wspólne zajęcia. A tak przy okazji, on wraz z żoną wychowuje czworo dzieci: dwie córki i dwóch synów. Intensywny dzień aktora kończy się o godzinie 19:30.
Mark Wahlberg i jego rodzina.
Codzienna rutyna idola zaszokowała fanów, którym pośpiesznie napisali w komentarzach. Opinie subskrybentów są podzielone. Niektórzy uważają to za niemożliwe lub zupełnie nieodpowiednie dla nich osobiście. Inna samoorganizacja była zawstydzona i motywowana przez innych fanów. Wszyscy jak powiedzieli, że Mark Wahlberg jest supermanem.
Czy podoba ci się to? Chcesz być na bieżąco z aktualizacjami? Subskrybuj naszą stronę w Facebook i kanał w Telegram.
Legal Technique