Share
Spotkaliśmy tego gościa w lipcu zeszłego roku. Przyszedł do nas w coworking, wyjął drewniany cud i rozpadł się przed Siergiejem Barysznikowem. Siergiej był zaskoczony, ale nie przedstawił widoku. Facet zaczął pracować na stojąco - siedząc wokół rozglądał się i uśmiechał, a my fotografowaliśmy na chytrym. A potem podeszli i zadali głupie pytania: "A ty pracujesz, tak? Stać, tak?"
Później dowiedzieliśmy się, że mężczyzna nazywał się Sergey Fedosov i tak, pracował na stojąco - pod zdziwionymi spojrzeniami otaczających go osób. Dotarliśmy do Siergieja i zadaliśmy jasne bezpośrednie pytanie: dlaczego? I jeszcze kilka powiązanych.
(Tylko 5 zdjęć)
Ta drewniana konstrukcja została stworzona specjalnie do stania.?
Tak, przyszedł mi do głowy pewien pomysł, kiedy sam pracowałem w biurze. W dużych firmach jest to dość częsta praktyka. Mój przyjaciel pracuje w IKEA, a więc wszystkie mobilne stoły robocze są tam - tylko 20% pracowników korzysta z tej możliwości. Ciężko jest to zaakceptować - mówisz im: "Możesz pracować stojąc", a to nie pasuje do ich obrazu - dlaczego pracujesz stojąc, czy możesz usiąść.
Tak samo było z coworkingiem, w którym zobaczyłeś mnie po raz pierwszy - podszedłem do nich, zapaliłem się. Potem podał stelaż, wykonany specjalnie dla nich, z logo firmy. Co myślisz? Nikt go nie bierze, tylko stoi w kącie. Ludzie nie rozumieją, dlaczego jest to konieczne.
I dlaczego jest to konieczne??
Nie wszystkie zadania mogą i powinny zostać rozwiązane podczas siedzenia. Statyczne miejsce przyciąga i uniemożliwia ludziom uwolnienie się od siedzącego trybu życia. 70% czasu znajdujemy się w pozycji siedzącej, a ciało ludzkie nie jest stworzone do tego - jest tworzone w celu poruszania się. Nasze mięśnie, nasz szkielet - są przez to zaostrzone. Ale większość z nas pracuje w klasycznych biurach i ciężko jest myśleć o czymś z tym siedzącym trybem życia..
Oczywiście człowiek jest stworzony do ruchu. Ale rzadko, w środku dnia pracy, możemy wstać i iść na spacer lub rozgrzać się - za mało czasu.
Jedną z opcji jest zmiana twojej statycznej postawy. Pracowałeś przez dwie godziny siedząc, potem zmieniłeś swoją postawę i przez półtorej godziny pracujesz na stojąco. Po pierwsze, kiedy pracujemy w pozycji stojącej, przepływ krwi jest znormalizowany, ponieważ nie ściskamy naczyń, do mózgu napływa krew - przynajmniej wydaje się łatwiej. Co więcej, kręgosłup ma prawidłową postać - musisz bardzo się postarać, aby stać krzywo.
OK, dobre dla zdrowia. A także?
Kiedy sam zacząłem pracować podczas stania, zdałem sobie sprawę, że jest jeszcze jedna wielka zaleta. Kiedy wstajesz i zmieniasz swoją postawę, robisz sobie krótką przerwę w pracy - pozwól mózgowi odpocząć i nie pozwól sobie na koloryzację. Napisałem o tym na mojej stronie internetowej i zrozumiałem, że różne stanowiska są potrzebne do różnych prac. Na przykład "weź to i zrób to" - jest to slogan stojącej pracy. Jeśli mówimy o zadaniu, które od dawna chcieliście wykonać, ale odkładacie je na długi czas, wstajecie i robicie to. W tym samym czasie zadanie to powinno być zrozumiałe. Jeśli potrzebujesz czegoś lub czegoś, co możesz zrozumieć, lepiej to zrobić siedząc. A tworzenie i wymyślanie czegoś nowego jest lepsze w ruchu lub kłamaniu.
Jaka jest koncentracja? Łatwiej się skoncentrować, gdy siedzisz.
I próbujesz. Myślę, że koncentracja jest o wiele łatwiej wytrzymać..
Oznacza to, że stelaże do pracy to czysto biurowa historia.?
Nie tylko - jest jeszcze jedna bardzo ważna grupa docelowa. Mój przyjaciel ma wycięty przepuklinę kręgową, a przez trzy miesiące może istnieć tylko w pozycji "złom" - stojącej lub leżącej. Oczywiście nie może usiąść, ale nadal musi pracować. Zadzwonił niedawno i powiedział: "Seryoga, zrozumiałem, dlaczego to stanowisko jest potrzebne". Wcześniej, aby pracować, wziął stos książek, położył na nich drukarkę i już miał na niej laptopa. Teraz, oczywiście, jest to znacznie łatwiejsze i wygodniejsze..
Maksymalny czas, w którym dana osoba może pracować podczas stania.?
Żadne zadanie nie będzie trwać przez 8 godzin. Każda statyczna pozycja musi być zastąpiona inną. Niektórzy naukowcy zalecają stawianie na nie więcej niż pięć godzin lub zmianę pozycji. Nie dziwcie się, że mówię o naukowcach - nawyk zmiany postawy i stanowiska pracy od dawna znany jest na Zachodzie, piszą o nim dużo. Ale w Rosji nie jest to słyszalne. Mam nadzieję, że tylko na razie.
Pracuję godzinę lub dwie stojąc, a potem godzinę lub dwie siedząc. Po pierwsze niemożliwe jest stać w pełnym wymiarze godzin - staniesz się bardzo zmęczony i nie będzie już sił dla rzeczywistej pracy. Na początku bardzo trudno jest stać przez dłuższy czas - nogi nie są przyzwyczajone do takich obciążeń.
Czy rozumiesz, co będzie dalej z surykatek??
Jestem w 100% pewien, że nie jest to tylko historia biurowa. Jest wiele osób z problemami kręgosłupa, po operacji, które przede wszystkim rozumieją przydatność tego wynalazku..
Ogólnie rzecz biorąc, wymyśliłem historię o zwiększaniu wydajności. To znaczy "wycisnąć" wszystko z miejsca pracy. Jak już powiedziałem, każde zadanie ma swoją własną przestrzeń: w pilnych i pilnych sprawach wstajesz, jeśli chcesz coś wymyślić, usiądziesz. A tworzenie i wymyślanie czegoś nowego jest lepsze w ruchu lub leżeniu. Przy okazji! Kolejna rzecz - praca na stojąco i świetny sposób na zwalczanie snu. Stanie jest bardzo trudne do spania. (Uśmiechy.)
Zostawiliśmy sam stojak. Następnego dnia został zajęty przez Barysznikowa, który był zaskoczony, widząc wynalazcę surykatek w lecie. Na razie powoduje to ciekawość, a nie zainteresowanie zawodowe wśród innych mieszkańców coworkingu. Seryozha szczerze przyznał, że nie "zrozumiał" stoiska. Być może dlatego, że udało mu się z nią sporo pracować - zbyt rzeczowo i często uciekał z biura na spotkania.
Ale jeśli stało się interesujące dla ciebie, możesz przyjść do naszej Deworkacy i spróbować stanąć "na sobie" lub zamówić swoją własną surykatkę. Nagle się podoba?
Legal Technique