Share
Brytyjscy naukowcy przeprowadzili serię badań, w których wykazali, że wszystko, co dostaje się do naszego organizmu, ma większy wpływ na nasz wygląd niż wcześniej sądzono..
Zdrowa żywność poprawia zdrowie, zwiększa poziom energii, pozwala zapisać sylwetkę. Jednak naukowcy byli bardziej zainteresowani tym, jak jedzenie wpływa na skórę, włosy, zęby i dokonało wielu ważnych odkryć..
Zobacz także problemy - 10 przydatnych produktów spożywczych w opakowaniach, dieta Viking o nordyckim charakterze, produkty przemysłu kosmetycznego, które mogą cię zabić.
(Tylko 8 zdjęć)
1. Oczyść skórę
Według naukowców, nasiona dyni - doskonały sposób zapobiegania trądziku. Z tym wnioskiem, zgadza się dietetyk Esther Blum, autorka książki Eat, Drink and Good. Nasiona dyni zawierają cynk, który jest znany ze swoich korzystnych efektów w leczeniu trądziku i trądziku. Według naukowców, którzy przeprowadzili badanie na "Journal of American Academy of Dermatology", to brak cynku w organizmie prowadzi do trądziku. Tylko 1-2 łyżki obranych nasion dyni dziennie wystarcza do zapobiegania i leczenia trądziku..
2. Świeża twarz
Według dr Perricon obecność rzeżucha w diecie zapewni skórze promienny i zdrowy wygląd. Rukiew wodna zawiera antyoksydanty, które zmniejszają stan zapalny i żelazo, co nadaje skórze zdrowy wygląd. Regularne spożywanie rzeżuchy zmniejsza również ryzyko uszkodzenia DNA..
3. Olśniewający uśmiech
Codzienne spożywanie tylko jednego jabłka pozwoli Ci rzadziej odwiedzać dentystę. Jabłka mogą myć zęby od plam pozostawionych na szkliwie z herbatą, kawą i czerwonym winem, pracując nie gorzej niż szczoteczka do zębów.
4. Błyszczące oczy
W celu zapobiegania chorobom oczu naukowcy zalecają stosowanie szpinaku zawierającego luteinę. Szpinak może także złagodzić zmęczenie i przywrócić wiewiórki do ich naturalnego białego koloru. 1-2 kubki liści szpinaku wystarczą na dzień.
5. Luksusowe loki
Aby Twoje loki wyglądały świetnie, dodaj zieloną fasolę do swojej diety. Według naukowców zielona fasola zawiera rekordową liczbę krzemu. W trakcie badań udowodniono, że regularne spożywanie ziaren prowadzi do poprawy włosów - stają się one grubsze i zdrowsze..
6. Skóra nawilżona
Niedawno British Journal of Dietetics przeprowadziło badanie, w którym naukowcy udowodnili, że nasiona lnu doskonale radzą sobie z zaczerwienieniem i łuszczeniem się skóry. Zawierają kwas omega-3, który jest odpowiedzialny za nawilżenie skóry, czyniąc ją miękką i gładką. Nasiona lnu można dodawać do jogurtu, ciasta ciasteczkowego lub jako jeden ze składników sałat..
7. Inwestowanie w przyszłość
Aby spojrzeć na 40 jako Halle Berry lub Jennifer Aniston, naukowcy zalecają jedzenie kiwi. Ten owoc zawiera dużą ilość witaminy C, która, według różnych badań, spowalnia proces starzenia, stymulując produkcję kolagenu.
8. Mocne paznokcie
Aby nadać siłę paznokciom, zjedz jaja. Tylko kilka jaj tygodniowo gwarantuje twoją wytrzymałość paznokcia. Jaja zawierają biotynę, która odpowiada za siłę paznokci..
Legal Technique