Share
45-letni Ben Jackson z Warrington, ojciec trójki dzieci, zebrał się i zmienił ciasta i piwo na dietę ubogą w węglowodany i białko. Mężczyzna był w stanie schudnąć z 86,5 kilograma do 79 i zmniejszyć ilość tłuszczu w ciele z 20 do 9%. Wyniki przez 12 tygodni są oszałamiające. Jackson pokazał, że po 40 latach można się zmienić, odwrócić się od typowego taty z piwnym brzuchem do boga fitness - po prostu trzeba chcieć.
Ben nie tylko przestrzegał ścisłej diety i trenował 5 razy w tygodniu na siłowni, ale także odmawiał picia, aby uzyskać wyniki..
Przed rozpoczęciem treningu Ben nazywał siebie "45-letnim grubasem": "Wielu 45-letnich mężczyzn uważa, że jest już za późno, aby spróbować czegoś zmienić i rozpocząć przygodę z fitnessem.Ogólnie, dawno stracili kształt i zdrowie już nie za 20 lat ".
Źródło: Daily Mail
Na zdjęciu: po lewej stronie - początek treningu, po prawej - po 12 tygodniach.
"Moim głównym celem było zrzucenie wagi i nadanie ciału kształtu".
Po lewej - drugi tydzień, prawo - trzeci tydzień.
Ben Jackson mówił o zmianach, które nastąpiły po rozpoczęciu szkolenia: "Stałem się jak inna osoba".
Po lewej - 4 tydzień, po prawej - 5 tydzień.
"Stałem się bardziej radosny i pełen siły, jeszcze lepiej spałem, miałem nieograniczoną podaż cierpliwości z dziećmi, problemy w pracy nie wydawały się już końcem świata, jak wcześniej, stałem się szczęśliwszy".
Pozostało - 6 tydzień, prawo - 7 tydzień.
Według ojca trojga dzieci, bardzo lubił trening fizyczny na siłowni, ponieważ miał dużo zabawy z trenerem, ćwiczenia pomogły mu oczyścić głowę i naładować akumulatory na następny dzień..
Po lewej stronie - ósmy tydzień, po prawej - dziewiąty tydzień.
"Mam nadzieję, że moje wyniki zainspirują innych mężczyzn w średnim wieku do przezwyciężenia ich niepewności i zyskają nadzieję, że wciąż mogą się zmienić, nie tylko fizycznie, to są trzy miesiące twojego życia i to jest tego warte".
Pozostało - 10 tydzień, prawo - 11 tydzień.
Ben u szczytu dnia pracy.
Legal Technique