Share
Większość ludzi nie próbuje specjalnie zepsuć swojego zdrowia. Ale czasami po prostu żyjemy normalnym życiem, nie myśl o niczym, a tu bam! Staje się zła, pojawia się uczucie zmęczenia, ból głowy lub inna dolegliwość powodująca wiele problemów. Najczęściej nie rozumiemy nawet, dlaczego tak się dzieje. Cóż, jeden z dziesięciu czynników opisanych w tym artykule może być odpowiedzialny za to, że szkodzimy naszemu zdrowiu, nawet o tym nie wiedząc..
(Łącznie 10 zdjęć)
1. Spójrz na tego człowieka siedzącego przy komputerze. Wszystko wydaje się w porządku, tak? Ale w rzeczywistości praca przy komputerze może znacznie zaszkodzić zdrowiu. Długotrwałe działanie za nieprawidłowo skonfigurowanym monitorem powoduje zmęczenie oczu i bóle głowy. Pozycja siedząca przez długi czas powoduje wymuszone napięcie mięśni głowy, szyi, ramion i ramion, co prowadzi do osteochondrozy i zespołu cieśni nadgarstka. Podczas pracy komputer tworzy wokół siebie pole elektryczne, które dejonizuje otoczenie, a płyty i obudowa emitują również szkodliwe substancje do powietrza po podgrzaniu.
Aby zminimalizować szkody wynikające z długotrwałej pracy przy komputerze, ważne jest, aby nie tylko odpowiednio wyposażyć swoje miejsce pracy, a także usiąść tak, aby monitor znajdował się w odległości co najmniej 45-70 cm od oczu, ale także by robić regularne przerwy w pracy - co najmniej 10 minut godzinę Ćwiczenia oddechowe, proste ćwiczenia na obręczy barkowej lub proste ćwiczenia dla oczu przyniosą również ogromne korzyści..
2. Wielu z nas w pośpiechu pracy lub nauki może od czasu do czasu obgryzać ołówki lub długopisy. Wydaje się, że to nie jest najbardziej szkodliwe. Ale pierwsze wrażenie jest złudne, ponieważ warto wziąć pod uwagę, że gryząc materiały biurowe, uszkadzasz szkliwo zębów, a jeśli zwyczaj stał się obsesyjny, a następnie obgryzł twarde przedmioty, możesz nawet rozluźnić korzenie zębów. Ponadto należy pamiętać, że przyczyną takiego nawyku jest nadmiar lęku i napięcia, które dana osoba próbuje zrzucić w tak niecodzienny sposób..
3. "Jeśli nie pójdę na plażę, bez problemu wyjdę na zewnątrz bez ochrony przeciwsłonecznej i wszystko będzie dobrze." Ale tak się nie dzieje! Takie produkty nie tylko chronią przed szkodliwym promieniowaniem UV, ale także pomagają skórze zachować młodość, a mimo to wszyscy chcemy zachować młodość jak najdłużej, choć?
4. "Co, jeśli położę skarpetki na łóżku?" W rzeczywistości powinno to być uzasadnione. W końcu guma na palcach może wpływać na krążenie krwi w nogach, a także zapobiegać żylnemu wypływowi, powodując ciężkość nóg. Jeśli skarpetki są wykonane z materiałów syntetycznych, zapobiega to oddychaniu skóry, a także powoduje pocenie się..
5. "Biorąc prysznic codziennie, nie robię niczego złego". Właściwie to robię. Codziennie myjesz się pod gorącym prysznicem, a nawet przy użyciu środków złuszczających, nieodwracalnie spłukujesz lipidy z naskórka, które pomagają skórze utrzymać wilgoć..
6. "Słyszałem, że bieganie jest przydatne." Przepraszam, ale nawet tu warto być ostrożnym. Bieganie zwiększa ryzyko zapalenia stawów, głównie w kolanach, które odpowiadają za maksymalne obciążenie, szczególnie podczas jazdy na asfalcie. Jeśli zdecydujesz się na jogging, powinieneś skonsultować się z lekarzem, a jednocześnie wyjaśnić, czy masz jakiekolwiek przeciwwskazania do biegania.
7. "Mogę jeść cytryny, nie ma w tym nic złego". Jest! Po pierwsze, warto wziąć pod uwagę, że cytryny są przeciwwskazane w przypadku wrzodów żołądka i dwunastnicy, przewlekłego zapalenia jelit i trzustki, a także zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości. Należy również zachować ostrożność przy przyjmowaniu dużych ilości soku z cytryny, ponieważ może to zniszczyć szkliwo zębów, dlatego w takich przypadkach należy go rozcieńczyć niewielką ilością wody..
8. "Możesz żuć popcorn podczas oglądania filmu? Tylko nie mów, że to też jest szkodliwe". Niestety nadal jest szkodliwy! Jeśli nie weźmiesz pod uwagę nieistotnych faktów, które popkorn może uszkodzić zęby, utknąć między zębami i spowodować próchnicę, to zdecydowanie warto zwrócić uwagę na jej skład. W końcu dodaje wiele smaków, wzmacniaczy smaku, tłuszczu, dużej ilości cukru lub soli i innych dodatków. Największe niebezpieczeństwo jest obarczone olejem, który służy do smażenia. Nie tylko sprawia, że popcorn jest bardzo bogaty w kalorie, ale może również powodować problemy z płucami. Wszakże podczas ogrzewania oleju diacetylem, który jest używany do produkcji popcornu, powstają toksyczne substancje, które mogą wpływać na płuca..
9. W arsenale każdej współczesnej dziewczyny jest suszarka do włosów. I suszenie włosów za pomocą suszarki po każdym myciu szamponem, nie myślimy nawet o szkodzie, którą wyrządzamy zdrowiu naszych własnych włosów. Ale po długim użyciu suszarki włosy są wyczerpane, stają się suche i łamliwe, a końce zaczynają pękać. Można je oczywiście uporządkować dzięki drobiazgowej pielęgnacji i odżywczym maserom, ale jeśli będziesz regularnie susził mokre włosy bardzo gorącą suszarką, ich stan będzie stopniowo i nieodwracalnie się pogarszał.
10. "Cóż, możesz usiąść w biurze?" Szkoda z siedzącego trybu życia została udowodniona dawno temu. Notorycznie brytyjscy naukowcy przeprowadzili badanie i odkryli, że osoby z siedzącym trybem pracy starzeją się średnio dziesięć lat wcześniej niż ich bardziej aktywni rówieśnicy. Ryzyko zawału serca wzrasta do 64%, jeśli siedzisz przy stole dłużej niż 6 godzin dziennie..
Legal Technique