Share
Wszyscy wiemy, że oczy są oknem dla duszy, ale niewiele ich obchodzi, jak na to zasługują. W życiu codziennym jest tak wiele aspektów, które mogą negatywnie wpłynąć na wzrok, i bardzo ważne jest, aby zminimalizować ich wpływ na nasze zdrowie i pozbyć się złych nawyków, które wpływają na oczy tak szybko, jak to możliwe. Pamiętasz, jak mama z dzieciństwa narzekała, kiedy usiedliśmy do telewizora zbyt blisko? Cóż, mama miała rację ... Ale to nie wszystko. W tym numerze znajdziesz 10 wskazówek, jak zachować swoją wizję..
Zobacz także problem - Oczy są zwierciadłem duszy, 10 najpiękniejszych wyglądów zwykłych ludzi
(Łącznie 10 zdjęć)
Sponsor postu: naprawa aparatu Canon: jeśli potrzebujesz naprawy aparatów Canon, czekamy na Ciebie: Leninsky Prospect, 136.
1. Działanie promieniowania ultrafioletowego.
W słoneczne dni zawsze noś kapelusz lub okulary, aby chronić oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym. Zastępując oczy promieniami UV, ryzykujesz uszkodzenie siatkówki i zwiększasz ryzyko wystąpienia zaćmy. Ponadto istnieje ryzyko wystąpienia raka skóry na powiekach. Długotrwałe narażenie na promieniowanie ultrafioletowe na oczy może powodować oparzenia rogówki, które mogą powodować bolesność oczu, brak widzenia i wody.
2. Nadużywanie kropli do oczu zwężających naczynia krwionośne.
Być może te krople wizualnie sprawiają, że twoje oczy stają się bardziej atrakcyjne, gdy zaczerwienienie znika, ale efekt ten jest krótkotrwały. Zwykle takie krople po prostu zwężają naczynia krwionośne, ale nie eliminują przyczyny procesu zapalnego, który może powracać dość szybko i pozostawać przez długi czas..
3. Niewłaściwe traktowanie suchych oczu.
Wielu współczesnych ludzi cierpi z powodu suchych oczu, co jest wynikiem wielu godzin pracy przy komputerze lub długiego pobytu w pomieszczeniu, w którym powietrze jest suszone przez centralne ogrzewanie. Aby rozwiązać problem suchych oczu, możesz użyć kropli. Krople do oczu w segmencie rynku masowego obejmują jednak konserwanty, a ich ciągłe stosowanie może prowadzić do podrażnień. Najlepszą (ale i najdroższą) alternatywą są sztuczne łzy, szczególnie dla tych, którzy muszą zmoczyć oczy więcej niż cztery razy dziennie..
4. Zbyt dużo czasu przed monitorem..
Miga pomaga rozprowadzić płyn nad okiem. Ale kiedy twoja uwaga skupia się na monitorze, migasz rzadziej. Ocenia się, że przeciętny dorosły miga około 25-30 razy na minutę. Lekarze zalecają miganie co najmniej 12-15 razy na minutę, ale gdy jesteś przy komputerze, mrugasz rzadziej. A gdy płyn z muszli ocznej stopniowo paruje, pojawia się wrażenie, jakby piasek wlewał się do oczu i szybciej się męczyły. To samo dzieje się, gdy czytasz e-book na małym nośniku przez długi czas. Nie zapomnij od czasu oderwać wzroku od monitora / książki i spojrzeć na dowolny obiekt w oddali..
5. Niedowidzenie soczewek kontaktowych.
Należy używać specjalnych rozwiązań do czyszczenia soczewek kontaktowych i nigdy nie spłukiwać ich wodą ani śliną. Ponadto wielu okulistów zaleca usuwanie soczewek każdego dnia. Nie należy ich również nosić w łazience, prysznicu, basenie lub na morzu. Aby twoje oczy miały wystarczającą ilość tlenu, nie powinieneś spać w soczewkach kontaktowych. Przy zamawianiu soczewek kontaktowych należy najpierw skonsultować się z okulistą, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zakażenia oka..
6. Nawyk nie usuwania makijażu przed pójściem spać.
Bardzo ważne jest codzienne zmywanie wszystkich kosmetyków (zwłaszcza wokół oczu). Wskazane jest, aby zrobić to natychmiast po przyjeździe do domu, aby skóra oddychała, ponieważ wszelkie kosmetyki, nawet najwyższej jakości, zatykają pory. Nie zmywaj makijażu przed snem, nie tylko szkodzisz skórze twarzy, ale także narażasz oczy na ryzyko infekcji.
7. Brak nawyku noszenia okularów ochronnych.
Nosić okulary ochronne nie tylko podczas pływania w wybielającej wodzie. Oczy - najbardziej wrażliwe miejsce, można bardzo łatwo pozostać bez wzroku. Dlatego okulary ochronne muszą być włączone do wyposażenia pracowników, zwłaszcza tych, którzy mechanicznie przetwarzają części. Ale zaleca się również stosowanie ochrony oczu nawet w domu, zwłaszcza podczas wykonywania potencjalnie niebezpiecznych rzeczy: naprawy, przenoszenia mebli, gotowania, prac ogrodowych. Kontakt z gruzem budowlanym, kurzem, gorącą parą, ziemią, owadami, gałęziami drzew może spowodować obrażenia oczu, aw ciężkich przypadkach pozbawić cennego wzroku.
8. Palenie.
Palenie szkodzi wzroku. Zwiększa ryzyko rozwoju zaćmy, ponieważ zaburza zdolność organizmu do dostarczania składników odżywczych i tlenu do tkanek oka.
9. Nieregularne wizyty u okulisty..
Zaleca się regularne odwiedzanie specjalisty, szczególnie w przypadku problemów z wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą. Nieleczona może powodować ślepotę..
10. Ignorowanie objawów
Nie myśl, że czerwone oczy, zwiększona wrażliwość na światło, ból lub niewyraźne widzenie minie same. Wszystko to może wskazywać na poważne problemy zdrowotne i dlatego nie można w żadnym przypadku zignorować tych objawów. Idź do okulisty, aby sprawdzić swój wzrok..
Legal Technique