Share
Drew Manning, osobisty trener fitness, nigdy nie miał problemów z nadwagą. Przez całe życie był w doskonałej formie fizycznej, ponieważ od wczesnego dzieciństwa zajmował się sportem. Dlatego, gdy niektórzy grubi klienci powiedzieli Manningowi, że nie rozumie, jak grube ludzie żyją, którzy nie mogą przeżyć dnia bez słodyczy i mąki, zdał sobie sprawę, że musi doświadczyć tego na własnym doświadczeniu..
Trener opracował 12-miesięczny program dla siebie w dwóch częściach. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy nabrał na wadze, aw drugiej stracił na wadze i odzyskał dawną formę. Wszystkie zmiany publikował co tydzień w Internecie.
Przy okazji, jeśli mieszkasz w Kazachstanie, możesz odwiedzić jedną z najlepszych hal CrossFit http://www.invictusfitness.kz/crossfit/
1. Tydzień 1-4
Od pierwszych dni zaczął jeść dużo wysokokalorycznych potraw, fast foodów. Najpierw ciało trzymało się najlepiej jak mogła, ale potem Drew zaczął przybrać na wadze..
2. Tydzień 4-8
3. Tydzień 8-12
4. Tydzień 12-16
5. Tydzień 16-20
6. Tydzień 20-24
Do tego czasu dodał 32 funtów i zaczął ważyć 120 kg.
7. Tydzień 24-28
Na tym etapie Drew zaczął aktywnie angażować się i jeść prawidłowo..
8. Tydzień 28-32
9. Tydzień 32-36
10. Tydzień 36-40
11. Tydzień 40-44
12. Tydzień 44-48
13. Tydzień 48-52
W końcu Drew powrócił do swojej dawnej formy, a nawet poprawił wydajność. W ten sposób udowodnił, że nic nie jest niemożliwe!
Legal Technique