Share
Na Zachodzie boom trwa już od kilku lat - coraz więcej osób zaczyna angażować się w nowy rodzaj sprawności - antygrawitacja joga. Zasadniczo nowy rodzaj jogi został wynaleziony przez amerykańskiego gimnastyczkę Christophera Harrisona, który zaproponował, że ćwiczy ... do góry nogami.
(Tylko 8 zdjęć)
1. Istotą metody jest to, że asany w jodze są wykonywane w pozycji zawieszonej ciała - nad ziemią. Osiąga się to dzięki specjalnym szerokim taśmom zabezpieczającym zamocowanym na suficie..
2. Według twórcy nowej metody, gimnastyczka i tancerka z Broadwayu, Christopher Harrison, taka niezwykła pozycja ciała pomaga wyprostować ciasne stawy i rozciągnąć ciało od pięt do korony.
3. Według zwolenników antygrawitacyjnej jogi, wiszących nad ziemią, ludzie mają możliwość wykonywania tych asan w jodze, które w tradycyjnych zawodach są niezwykle trudne do zrobienia z powodu nadmiernego napięcia w ciele, szczególnie w plecach i karku.
4. Zgodnie z badaniami w pozycji odwróconej, osoba automatycznie uruchamia mechanizm samoaktualizacji.
5. Autor nowego systemu twierdzi, że antygrawitacja joga pozwala skutecznie równoważyć całe ludzkie ciało i rozwiązywać wiele problemów, w tym psychologicznych..
6. Ponadto, antyagrawitacja joga jest bardzo dogodna dla osób, które doznały urazów rąk i pleców, których możliwości są ograniczone..
7. Lekcja rozpoczyna się od rozgrzewki i pierwszych podejść do ubezpieczenia hamakowego, podczas którego ciało podparte jest na jednej lub dwóch nogach, aby przyzwyczaić się do stanu "nieważkości". W połowie lekcji jest bardziej intensywna i złożona seria ćwiczeń: pozy z jogi, łączące dynamikę, elastyczność i siłę. I ostatnia część lekcji przywraca oddech i mięśnie po ćwiczeniach: specjalne asany dla relaksu i medytacji pozwalają na opuszczenie pokoju wypoczętego i pełnego siły.
8. Należy zauważyć, że zajęcia z antygrawitacyjne jogi w domu są niemożliwe. Potrzebujesz specjalnego płótna bezpieczeństwa i instrukcji doświadczonego instruktora, który doskonale już opanował jogę lotniczą.
Legal Technique