Share
Nauka nie stoi w miejscu, a fakt, że kilka lat temu uważaliśmy prawdę, teraz ma radykalną zmianę dla naukowców. Ponadto ujawnia się coraz więcej nowych czynników wpływających na wagę i zdolność odchudzania. Teraz wielu naukowców poszukuje w nowy sposób relacji wagi z genetyką, ciążą i różnymi procesami chemicznymi zachodzącymi w naszym organizmie..
(Łącznie 10 zdjęć)
Sponsor postów: Automaty do gier kasyn online: Szukasz automatów do gry online, by grać na prawdziwe pieniądze? Następnie dotarłeś na adres, ponieważ strona slotsbox.com poświęcona jest automatom do gry w Internecie..
Wysłane przez: Marina Al-Rabaki
1. To jest naprawdę genetyczne.
Kiedy naukowcy po raz pierwszy odkryli gen odpowiedzialny za predyspozycje do otyłości i cukrzycy typu 2, nazwali to "genem otyłości" (FTO). Ludzie, którzy dziedziczą ten gen, zwykle mają nadwagę. U osób, które odziedziczyły podwójną kopię tego genu od obojga rodziców, prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę wynosi 40%, a prawdopodobieństwo otyłości wynosi 60%. Około 16% populacji ma podwójny zestaw genu otyłości, a połowa z nas ma pojedynczy gen.
Ale teraz naukowcy uważają, że geny wpływające na wagę są o wiele więcej - ponad 100. Mają mniejszy wpływ na wagę niż główny gen otyłości FTO, ale mimo to dodają tu i tam dodatkowy kilogram.
Ale predyspozycje nie oznaczają wyroku dożywocia. Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta znacznie zmniejszają ryzyko otyłości nawet u osób predysponowanych genetycznie..
2. Niektórzy ludzie mają po prostu więcej komórek tłuszczowych..
Ta różnica jest czasami ogromna - niektórzy ludzie mogą mieć 2 razy więcej komórek tłuszczowych niż inni. I nawet jeśli schudniesz, liczba komórek tłuszczowych pozostanie taka sama. Puste i głodne, poczekają w skrzydłach ciała i "mają nadzieję", że któregoś dnia będą znowu wypełnione tłuszczem. Ale tak, jakby to nie wystarczyło do niesprawiedliwości - u osób z nadwagą komórki tłuszczowe są w stanie zgromadzić więcej tłuszczu.!
Skąd pochodzą te komórki tłuszczowe w ciele? Powstają w dzieciństwie i przestają być produkowane przez mniej więcej wiek pełnoletności. U osób z nadmierną ilością komórek tłuszczowych zaczynają one powstawać wcześniej (już od wieku dwóch lat) i, jak się wydaje, są produkowane szybciej niż u szczęśliwców z małą ilością komórek tłuszczowych. I chociaż nie można kontrolować liczby komórek tłuszczowych (to jest najprawdopodobniej także genetyki), nie można ich przekarmić. W końcu ważne jest nie tyle liczba komórek tłuszczowych, ile ich wielkość i zdolność do gromadzenia tłuszczu..
3. Ciąża matki z góry określiła twój los..
Nie tylko palenie tytoniu i alkohol mają negatywny wpływ na rozwój zarodka. Słodka i tłusta żywność zaczyna cię skrzywdzić, zanim się urodzisz. U kobiet z nadwagą, które kochają słodycze i tłuste pokarmy, płód dostaje więcej glukozy i wolnych kwasów tłuszczowych niż kobiety o normalnej wadze. Nadmiar ten niekorzystnie wpływa na metabolizm i układ hormonalny nienarodzonego dziecka..
4. Możesz zmienić swój metabolizm.
Metabolizm określa, jak trudne i łatwe jest spalanie dodatkowych kalorii i tłuszczów. Ale wolniejszy metabolizm może być jeszcze przyspieszony. Najprostszym sposobem na przyspieszenie metabolizmu jest regularna aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia siłowe. Mięśnie spalają więcej kalorii niż masa tłuszczu. Ponadto, po treningu, metabolizm pozostaje przyspieszony przez kolejne kilka godzin. Aby nie spowolnić metabolizmu, nie głodować dłużej niż 4 godziny..
5. Stres dodaje ci dodatkowe kilogramy..
Stres jest najbardziej bezpośrednim sposobem na znalezienie czekolady w ustach. Stresujące okoliczności (besztanie od szefa, kłótnia z teściową, złe oceny dziecka-idioty) sprawiają, że chcesz żywności bogatej w węglowodany, które mogą ukoić nerwy. Jeśli regularnie poddasz się temu mechanizmowi, zacznie działać w przeciwnym kierunku - brak ulubionej czekolady doprowadzi do produkcji hormonów stresu.
6. Śpij więcej - szybciej schudnij.
Jeśli śpisz mniej niż 7-8 godzin, to starając się schudnąć, nie spiesz się, aby przejść na dietę lub pobiegnij na siłownię. Lepiej leżeć i spać. Brak snu prowadzi do zwiększenia masy ciała i poczucia głodu. Dzieje się tak, ponieważ brak snu jest tym samym stresem, który zaburza równowagę hormonalną, powodując, że organizm wytwarza mniej leptyny (hormon odpowiedzialny za uczucie sytości) i więcej greliny (hormon odpowiedzialny za głód). W rezultacie człowiek czuje się stale głodny bez uzasadnionego powodu..
7. Wirus powoduje otyłość..
Okazuje się, że adenowirusy wywołujące SARS mogą być przyczyną otyłości. Zgodnie z najnowszymi badaniami, adenowirusy mogą zwiększać zarówno liczbę komórek tłuszczowych w ciele, jak i ilość tłuszczu, które zawierają. Stwierdzono, że ludzie z otyłością mają więcej przeciwciał przeciwko adenowirusowi-36 (rodzaj adenowirusa) niż ludzie o normalnej wadze. Być może wkrótce pojawi się szczepionka przeciwko wirusowi otyłości. Brzmi zbyt fantastycznie? Ale kilka lat temu szczepionka przeciwko rakowi szyjki macicy brzmiała równie fantastycznie, a teraz jest to absolutna rzeczywistość..
8. Czekolada uzależnia..
Miłośnicy czekolada na widok pożądanego pożywienia te same części mózgu są podekscytowane, podobnie jak alkoholików na widok butelki z alkoholem. I może to być nie tylko czekolada, ale jakakolwiek inna ulubiona potrawa: chipsy, na przykład cola lub lody. Może to być spowodowane dopaminą, hormonem, który łączy motywację z przyjemnością. Tłuszczowi ludzie mają mniej receptorów tej dopaminy, dlatego aby czerpać przyjemność z ulubionego produktu, należy jeść więcej. Zachowanie "miłośników produktów" jest często podobne do zachowania narkomanów: jest to silne pragnienie zjedzenia ulubionego produktu i niemożności oddania go nawet na chwilę, złagodzenia stresu i przyjemności w procesie konsumpcji, poczucia winy i często tajemnicy, zatajając zależność od innych. Niedawne badania ujawniły również podobieństwo procesów chemicznych zachodzących w mózgu narkomanów i "uzależnionych od produktów" - fakt, który zwrócił szczególną uwagę na Światową Organizację Zdrowia. Tak więc sprawa nie polega jedynie na braku samodyscypliny w "żarłokach", jak to zwykle się bierze pod uwagę.
9. Infekcje ucha mogą wpływać na twój gust..
Ci, którzy często cierpią na infekcje ucha w dzieciństwie, zwykle mają zmniejszoną wrażliwość receptora smaku, ponieważ infekcje powodują uszkodzenie określonego nerwu, który przechodzi przez ucho środkowe. Trudno jest takim ludziom uchwycić niuanse między wrażeniami smakowymi, stale chcą urozmaicić swoje menu i zaspokoić swoje "słodycze", jak mówią Amerykanie, muszą jeść bardziej słodko. W rezultacie ci, którzy często mieli uszy w dzieciństwie, dwukrotnie częściej cierpieli na nadwagę. Ponieważ, jak wiadomo, nerwy nie są przywracane, wyjściem jest poznanie swoich słabych punktów i kontrolowanie siebie, próbowanie jeść powoli, cieszyć się każdym kęsem, zastępować tłuste i słodkie potrawy z mniejszą ilością kalorii. Owoce zastąpią cukierki, a oliwa - kremowe.
10. Przeciwutleniacze działają jako antytłuszczowe..
Wolne rodniki są teraz obwiniane nie tylko za wczesne starzenie się, ale także za otyłość. Przeciwutleniacze, takie jak na przykład witamina C, zwalczają wolne rodniki, opóźniają starzenie się i otyłość oraz szybciej spalają tłuszcze w organizmie. Najlepszym sposobem na uzyskanie dużej ilości przeciwutleniaczy jest porzucenie fast foodów i pustych potraw oraz złowienie owoców i warzyw..
Legal Technique