Share
Autor książki Lepiej niż wcześniej: jak opanować nawyki życia codziennego (lepiej niż przed opanowaniem nawyków codzienności) Gretchen Rubin dzieli się swoim dowcipem, mądrością i wiedzą. Co musisz zrobić, aby czuć się szczęśliwym, nawet gdy zbierają się chmury?
(Łącznie 6 zdjęć)
1. Kiedy staje się trudne, rozpieszczaj się jak dziecko. Kapryśne dziecko. Dziecko, które nie chce znosić głodu, zimna, gorąca, braku snu i niewygodnych ubrań.
2. Większość decyzji nie wymaga refleksji..
3. Jednym z najgorszych sposobów spędzania czasu jest zrobienie czegoś dobrze, czego nie powinno się robić w ogóle. Na przykład zabiłeś cały dzień, aby złożyć papier do folderów, ale w rzeczywistości nadszedł czas, aby je wyrzucić.
4. Wszystko wygląda lepiej, jeśli jest pięknie przedstawione..
5. Możesz wybrać, co robić, ale nie możesz wybrać tego, co chcesz zrobić..
6. Zwróć szczególną uwagę na to, co próbujesz zachować w tajemnicy. Chęć ukrycia czegoś przed rodziną lub współpracownikami - czy to, co dzieje się na monitorze, czy na co wydajesz pieniądze - pokazuje, że w pewnym sensie twoje działania nie odpowiadają twoim wartościom..
7. Ból jest łatwiej zapobiec, niż go usunąć. W dosłownym i przenośnym sensie.
8. Niech gdzieś będziesz miał pustą półkę, a gdzieś - pudełko pełne śmieci..
9. Zadaj sobie pytanie: "Komu zazdroszczę?" Zazdrość to nieprzyjemne uczucie, ale pouczające. Jeśli jesteś zazdrosny o kolegę, który często podróżuje do egzotycznych krajów, wtedy nadszedł czas, aby zaplanować własną podróż. Jeśli jesteś zazdrosny o siostrę, która jest świetnym gotowcem, może nadszedł czas, aby wziąć lekcje gotowania.
10. Często najlepsze wspomnienia to wspomnienia czegoś, co poszło nie tak. Pomyśl o wędrówkach, w które się udałeś, o szczeniaku, którego kiedyś przywiozłeś, o rodzinnych wycieczkach samochodem - o czym najlepiej pamiętasz?
11. Praca jest jedną z najbardziej niebezpiecznych form zwlekania. Jeśli chcesz wypełnić raport roczny, wyczyszczenie pulpitu, posortowanie poczty lub zrobienie "badania" to tylko sposób na rozproszenie uwagi..
12. Każdy pokój powinien mieć coś purpurowego. Jasne miejsce jest zawsze odpowiednie..
13. Zawsze możesz znaleźć czas na rozkoszowanie się wspaniałym aromatem, czy to świeżo umytym ręcznikiem z suszarki, czy czymś nowym w sklepie z narzędziami..
14. Chodź, zmień tę żarówkę.
15. Wyjdź z domu. Udowodniono, że przebywanie pod słońcem i ogólnie w przyrodzie poprawia nastrój.
16. Aby otrzymać energię, nie bój się jej wydać. Jeśli uważasz, że badania, nasze samopoczucie zależy od kierunku działania. Jeśli działasz jako osoba energiczna - stać, zamiast siedzieć, chodzić szybciej, wchodzić po schodach - dajesz sobie zapas energii.
17. Kiedy uczeń jest gotowy, przychodzi nauczyciel (przysłowie Zen).
18. Nikt nigdy nie żałował, że zajmuje się papierem toaletowym..
19. Bądź dla siebie miły. Czasami ludzie myślą, że zaczną popełniać błędy rzadziej, jeśli obwiniają siebie za błędy. Wręcz przeciwnie: badania pokazują, że ci, którzy są w stanie wybaczyć sobie i powiedzieć "zdarza się to każdemu" lub "Nauczyłem się lekcji i następnym razem postaram się zrobić to inaczej" mogą lepiej trzymać się właściwej ścieżki..
20. Zastąp konieczny: "_____ jest dobrym sługą, ale złym panem". Ambicja Technologia. Kofeina. Produktywność Jaka jest twoja odpowiedź?
21. Ważne jest odróżnianie rzeczy bezużytecznych od rzeczy, które nie są używane. Może zegar, który odziedziczyłeś po swoim dziadku, nie pokazuje, która jest godzina, ale ma dla ciebie szczególną wartość..
22. Dodaj czas do swojego harmonogramu, wolny od harmonogramu..
23. To, co robisz każdego dnia, oznacza znacznie więcej niż to, co robisz od czasu do czasu. Dotyczy to zarówno dobrych nawyków (joggingu), jak i złych (słodkich).
24. Jednym z najlepszych sposobów bycia szczęśliwym jest uszczęśliwiać innych..
25. Jednym z najlepszych sposobów na uszczęśliwianie innych jest bycie szczęśliwym..
Legal Technique