Share
Psycholog David Cannon podzielił się radami, które gwarantują, że twoje życie będzie lepsze. David twierdzi, że jeśli zastosujesz się do tych wskazówek dzisiaj, za pięć lat będziesz w 100% zdrowszy, szczęśliwszy i spokojniejszy. Cóż, warto spróbować, zwłaszcza, że niektóre metody nie wymagają wiele czasu, wysiłku i pieniędzy.
Zobacz także problem - Przydatne wskazówki, aby być zdrowym, Jak utrzymać swój umysł przez długi czas 10 prostych wskazówek
(Łącznie 17 zdjęć)
Sponsor pocztowy: Na stronie Mapy Rosji możesz szybko znaleźć i zobaczyć mapę dowolnego miasta, dystryktu lub wioski Rosji
1. Śmiej się pięć minut każdego ranka..
Wszyscy wiedzą, że śmiech ładuje osobę energią i poprawia nastrój, a według naukowców może stać się osobistym trenerem dla całego ciała..
2. Codziennie zapisuj nową myśl lub pomysł..
Szukaj dalej, a może znajdziesz złoto. A kiedy to znajdziesz, natychmiast działaj..
3. Przeczytaj jedną nową książkę każdego tygodnia..
Brzmi utopijnie? Aby poradzić sobie z tym trudnym zadaniem, warto opanować szybkie czytanie..
4. Gry planszowe i karciane: konieczne jest, aby mózg zawsze działał.Rozwiązuj łamigłówki, rozwiązuj krzyżówki, graj w pokera online godzinę dziennie, aby Twój mózg był ciągle w dobrej formie.
5. Zachowaj dziennik.
Czasami, po prostu opisując swój miniony dzień, zauważysz coś, czego wcześniej nie zauważyłeś. Ponadto możesz zapisać jak najwięcej wspomnień, jak również analizować swoje decyzje i działania..
6. Ostrożnie wybieraj przyjaciół.
Powiedz mi, kim jest twój przyjaciel, a powiem ci, kim jesteś. Mówi się, że jesteśmy średnią z pięciu osób, z którymi najczęściej komunikujemy się. Chcesz stać się lepszym - spójrz na swoje otoczenie i oderwij niepotrzebne połączenia, podziel się losowymi osobami, komunikacja z kim raczej ściąga, a nie inspiruje.
7. Oglądaj więcej filmów dokumentalnych niż filmów pełnometrażowych..
Ile czasu marnujemy na pustym? Ale dokument to nie tylko rozrywka, przyjemna rozrywka, ale także możliwość poszerzenia horyzontów..
8. Pamiętaj: mycie zębów za pomocą nici dentystycznej jest jeszcze ważniejsze niż szczotkowanie..
Jest to aksjomat - naprawdę nie można utrzymać długotrwałego zdrowia jamy ustnej bez użycia nici dentystycznej.
9. Naucz się obcego języka.
W dzisiejszych czasach znajomość języka obcego jest nie tylko wskaźnikiem edukacji i rozwoju intelektualnego. Jest to niezbędna konieczność..
10. Zachowaj zdrowie.
Skoncentruj się na swoim zdrowiu tak, jak skupiasz się na miłości lub karierze. Unikaj fast foodów, palenia i innych złych nawyków.
11. Zapomnij o strachu - to jest los słabych..
Każdy ma obawy, a każdy na swój sposób radzi sobie ze swoimi lękami, zależnie od ich stanu psychicznego i dojrzałości. Całkowicie niedojrzałe osobowości idą w skrajności i topią swoje obawy alkoholem, narkotykami, zakupami i żywnością, dojrzałe osoby znajdują rozwiązania i pokonują swoje obawy..
12. Oszczędzaj pieniądze.
Zacznij oszczędzać 10% swoich dochodów i inwestuj te fundusze w akcje lub nieruchomości. Za pięć lat będziesz zaskoczony, ile zaoszczędziłeś.
13. Zrób sobie przerwę.
Przynajmniej jeden dzień w tygodniu, zapomnij o komputerze, telewizji i pracy. Po prostu się zrelaksuj. Oraz z technologii.
14. Korespondencja z samym sobą.
Napisz sobie list, który otworzysz dopiero po pięciu latach. I nie zapomnij zadać sobie pytań w tym liście..
15. Kochajcie cuda.
Zakochaj się! Bezmyślnie, bezinteresownie. Niech to silne uczucie zabierze Cię całkowicie i pomoże ci trochę lepiej..
16. Poznawaj świat wokół siebie..
Codziennie chodź do nowego miejsca, nawet jeśli jest to tylko nowa dzielnica w Twoim mieście lub nowa toaleta w centrum handlowym..
17. Cisza jest złotem.
Staraj się milczeć przez minutę. W tym czasie zwróć uwagę na to, co myśli przychodzą ci do głowy i jakie emocje posiadasz. Po minucie ciszy natychmiast zapisz wszystko. Uwierz mi, to pomoże ci zrozumieć siebie..
Legal Technique