Share
Jeremiah Peterson, lat 39, ojciec trójki dzieci z Missoula, Montana, jest wielkim fanem fast foodów i piwa, co odzwierciedla jego postać. Przynajmniej było sześć miesięcy temu. Teraz ojciec rodziny wygląda jak bóg sprawności fizycznej. W tym pomagał mu dieta i codzienne treningi trwające kilka godzin, dzięki czemu Jeremiasz stracił 37 kilogramów i wygląda o 20 lat młodziej..
Mężczyzna zaczął przybrać na wadze po porzuceniu sportu, a nawet najprostszych ćwiczeń. To natychmiast wpłynęło na jego sylwetkę. Jego stawy zaczęły boleć, a on miał problemy z jelitami. Ale to dzieci zmusiły Jeremiasza, by porzucił stary sposób życia i zajął się zdrowiem..
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
"Jesteśmy bardzo aktywną rodziną, uwielbiamy wędrować, ale w pewnym momencie przestałem nadążać za dziećmi, które szybko wspięły się na wzgórze, a ja szedłem z tyłu, łapiąc oddech".
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
Pierwszy dzień.
Co więcej, okazało się, że Jeremiasz nie toleruje węglowodanów. Siedział na diecie ketonowej - diety niskotłuszczowej, wysokotłuszczowej, o umiarkowanej zawartości białka..
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
Postęp przez 31 dni. Oprócz diety, mężczyzna pracował codziennie przez godzinę na siłowni i chodził przez dwie godziny.
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
"Bez deszczu - bez treningu!"
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
Jak zmieniła się dieta? Przed:
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
Po:
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
4 sierpnia - 23 grudnia.
"Odkąd zacząłem tracić na wadze i przejść na dietę, nawet stan moich włosów i skóry się poprawił, a ty wreszcie widzisz swój podbródek.".
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
"Kiedy widzisz rezultaty w lustrze, jest to najlepsza motywacja, aby kontynuować z jeszcze większą siłą.".
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
"Jestem zobowiązany do tak szybkiej transformacji do codziennych treningów, od których nigdy się nie cofałem".
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
"Jestem pełna energii przez cały dzień, chociaż wstaję o piątej rano i kładę się do łóżka o dziesiątej. Kiedy miałam nadwagę, cały czas byłam zmęczona i chciałem spać".
Post udostępniony przez Jeremiaha Petersona (@jeremiahpetersonmontana)
Jeremiasz zawsze zabiera wiernego przyjaciela na spacer w górach..
Legal Technique