Share
Zdjęcia z tej kolekcji wywołają całą gamę uczuć - od podziwu po czarną zazdrość. Dlatego prosimy o przebaczenie z góry, szczególnie jeśli twoje przygotowanie do sezonu letniego pod względem sprawności pozostawia wiele do życzenia.
Na przykład 59-letnia Sharon Stone, która świetnie wygląda w bikini. Jak długo nosisz bikini na plaży? Ma piękne ciało. Jeśli nie zwracasz uwagi na twarz, to przez tę liczbę nie można określić wieku. Jest mało prawdopodobne, że dałbyś jej więcej niż 30 lat. Jest urocza Halle Berry, która w sierpniu skończyła 50 lat i stawia na takie rzeczy, że nie każda 20-letnia dziewczyna odważy się spróbować poza szatnią dla kobiet.
Możesz pocieszać się tak, jak lubisz, że Sharon i Holly wiedzieli, że zostali zastrzeleni, i specjalnie przygotowali się, umieszczając swoje najlepsze kąty pod soczewką. Ale oprócz nich jest Courtney Cox, 52 lat, Cindy Crawford, 51 lat, a także 57-letnia żona Paula McCartneya, Nancy Shevell, i wszystkie z nich są piękne na zdjęciu, pomimo machinacji paparazzi.
Patrząc na zdjęcia wszystkich tych kobiet, czas popaść w rozpacz: mówią, gdzie naszym sposobem życia wygląda po 50! Ale nawet 50 lat to nie czas na odpoczynek i podniecenie. Czas zająć się sobą i dowiedzieć się, co robią te wszystkie gwiazdy, że wyglądają, jakby żyli wiecznie..
Źródło: Daily Mail
Publikacja: Cindy Crawford (@cindycrawford)
Cindy Crawford: 75-minutowy trening na śniadanie
W wieku 51 lat program szkolenia supermodelek z lat 80. i 90. Cindy Crawford zachwyca nawet tych, którzy lubią fitness. Ćwiczy trzy razy w tygodniu przez 75 minut, zaczynając o ósmej rano..
Publikacja: Cindy Crawford (@cindycrawford)
Jej trening obejmuje pracę z ciężarkami i wiele dobrych starych rzucań i przysiadów. Aby utrzymać wysoki puls, ona biegnie w górę iw dół po schodach w odstępach czasu i kończy ćwiczenia z ćwiczeniami brzucha na macie.
Publikacja: Cindy Crawford (@cindycrawford)
Ponadto Cindy mówi, że stara się jeść w co najmniej 80% przypadków..
Publikacja: Cindy Crawford (@cindycrawford)
Prawdopodobnie jest to jej sekret: nie żąda od siebie stuprocentowego zwrotu i lojalności wobec reżimu fitness, ale stawia bardziej realistyczne cele.
Publikacja z Halle Berry (@halleberry)
Holly berry: koktajle proteinowe i pompki
50-letnia aktorka Halle Berry cierpi na cukrzycę, więc przestrzega ścisłej diety i używa wyłącznie naturalnych cukrów.
Publikacja z Halle Berry (@halleberry)
Ponadto Halle Berry odmówiła chleba i wypiła dużo czystej wody..
Publikacja z Halle Berry (@halleberry)
Podczas filmowania Holly opiera się na koktajlu proteinowym, aby utrzymać siłę. Aktorka ćwiczy co najmniej pół godziny każdego dnia, bez względu na to, co się stanie. Jej trening obejmuje paski, pompki i dużą ilość cardio..
Sharon Stone (@sharonstone)
Sharon Stone: podnoszenie nóg w łazience
59-letnia aktorka jest zagorzałym fanem aktywności fizycznej. "Za każdym razem, gdy ćwiczę, robię coś nowego" - przyznaje Sharon Stone..
Sharon Stone (@sharonstone)
"Czasami wykonuję ruchy nóg i ruchy okrężne nogami w powietrzu w łazience, stosując wodoodporność", mówi. Sharon nie chodzi do ekskluzywnych klubów fitness, w których uczestniczą tylko gwiazdy, woląc uczestniczyć w dużym amerykańskim klubie sieciowym 24-Hour Fitness.
Sharon Stone (@sharonstone)
Sharon je dużo czerwonego mięsa, zwłaszcza steki, ale nigdy nie pije go szklanką suchej czerwieni. Aktorka całkowicie wyeliminowała alkohol z diety.
Publikacja: Courteney Cox (@ courteny.cox)
Courtney Cox: Friendly with Cale Cabbage
Zwykła osoba po złamaniu kości z pewnością przestanie uprawiać sport. Ale 52-letnia aktorka Kourtney Cox twierdzi, że to dzięki złamanej ręce w 2013 roku miała teraz niesamowicie napięte ramiona: jej bliska przyjaciółka, Jennifer Aniston, doradziła jej, aby przeszła szkolenie, aby ponownie wzmocnić mięśnie ramion..
Publikacja: Courteney Cox (@ courteny.cox)
Courtney również intensywnie trenuje cardio przez 90 minut i zawsze nosi monitor pracy serca, aby dokładnie wiedzieć, co jest w pełni wyrabiane..
Publikacja: Courteney Cox (@ courteny.cox)
Kiedyś Courtney uwielbiała biegać, a teraz lubi pilates, tenis, surfing, jogę, jazdę na rowerze i sztuki walki. Aktorka trenuje pięć razy w tygodniu. Od wielu lat jej nazwisko kojarzone jest z kilkoma rodzajami diet, w tym dietą niskowęglowodanową Atkinsa i dietą węglowodanową. Na szczęście, jak przyznaje aktorka, jednym z jej ulubionych dań jest kapusta, szpinak i brokuły..
Demi Moore: dieta z sokiem z cytryny i pieprzem
Oczywiście taka napięta postać po prostu tego nie rozumie. Demi lubi sesje terapii cieplnej, podczas których ogrzewa się za pomocą ogromnego kocyka elektrycznego i spala do 1000 kalorii, aktywnie angażuje się w jogę i oczywiście ogląda odżywianie.
54-letnia Demi Moore stosuje dietę ekologiczną na surowo, w której większość produktów nie jest poddawana obróbce cieplnej powyżej 58 stopni, aby zachować wszystkie korzystne substancje. Wiadomo też, że aktorka próbowała systemu oczyszczania, podczas którego nie używała niczego poza sokiem z cytryny, pieprzem cayenne i syropem klonowym.
Publikacja autorstwa Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Liz Hurley: Chodzi spać głodna
Urocza 51-letnia aktorka Liz Hurley przysięga, że nigdy nie chodzi do fitnessu, ale przyznaje, że nie siedzi nieruchomo. "Każdego dnia staram się chodzić lub biegać z psami" - mówi. Aby uratować figurę, pije gorącą wodę w kółko, aby stłumić uczucie głodu.
Publikacja autorstwa Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Chodzi spać głodna, ponieważ woli jeść wcześniej, biorąc pod uwagę, że w ten sposób żywność nie zostanie zdeponowana jako tłuszcz. Ale co ona je? Nie tak bardzo: jej dieta składa się z pełnych ziaren, warzyw, ryb i kawałków chudego mięsa.
Publikacja: Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
El MacPherson: sporty ekstremalne i bieganie boso po plaży
Jest mało prawdopodobne, że El podałby przydomek The Body ("Figure") właśnie tak. 53-letnia supermodelka - aktywna miłośniczka sportów ekstremalnych. "Poświęcam co najmniej 45 minut dziennie na uprawianie sportów ulicznych. Uwielbiam wiosłować, surfować, pływać i jeździć na nartach wodnych".
Publikacja: Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
El twierdzi, że te sporty są znacznie prostsze i delikatniejsze niż to, co robiła w szczytowej karierze modelek. Lubi biegać boso po plaży w pobliżu jej domu w Miami i rzuca się na spacer. W diecie MacPherson trzyma się zasadowej diety, aby zmniejszyć naturalną kwasowość żołądka i wypija 3 litry zwykłej wody dziennie. Ponadto spożywa koktajle owocowe..
Publikacja: Paul McCartney (@paulmccartney)
Żona Paula McCartneya, Nancy Shevell: idzie na siłownię nawet w Wigilię
57-letnia Nancy utrzymuje szczupłość poprzez regularne wizyty w klubie fitness. Trener osobisty organizuje ciężki trening Nancy na stacjonarnym rowerze, na symulatorze, który symuluje drabinę i przy pomocy wolnych ciężarów. Ponadto Shevell uwielbia nurkowanie.
Ulubiona towarzyszka treningów Nancy jest jej 74-letnim współmałżonkiem. Paparazzi widział nawet McCartneya i jego żonę wychodzących z klubu fitness w świąteczny wieczór. Jest mało prawdopodobne, aby odjechały od kalorii pochodzących z grubego świątecznego indyka oraz pożywnych sałatek i przekąsek: zarówno Paul, jak i Nancy są wegetarianami.
Publikacja Christie Brinkley (@christiebrinkley)
Kristy Brinkley: Korzysta z domowego symulatora
Wegańska wegetarianka i była supermodelka, 63-letnia Kristi Brinkley wyjaśnia, co robi z nogami, nawet gdy myje zęby. "Staram się też robić setki pompek dziennie, to naprawdę łatwe" - zapewnia..
Publikacja Christie Brinkley (@christiebrinkley)
Brinkley jest także fanem domowego systemu Total Gym, który przypomina bardziej narzędzie tortur. "To ciągłe rozciąganie i wzmacnianie" - mówi. W jedzeniu model uwielbia odmianę, o ile jest w ramach wegetariańskiej diety. Według niej stara się wybierać produkty o różnych kolorach..
Legal Technique