Share
Po 21 urodzinach Jennifer Ognerowski z Sydney odkryła, że waży 157 kg. Młody student prawa cierpiał z powodu pokłonów, niskiej samooceny i ukrywał się w domu zamiast spędzać czas z przyjaciółmi. Ale zajęło to tylko 12 miesięcy, a sumienna dziewczyna spadła aż o 90 kg. Australijka mówi, że czuje się i wygląda lepiej niż kiedykolwiek w życiu. "Około moich 21 urodzin, pomyślałem o tym i zdałem sobie sprawę, że jeśli ważę 157 kg w wieku 21 lat, co stanie się ze mną za dziesięć lat?" - mówi dziewczyna.
"Wyjechałem także za granicę do Europy, a ja nie pracowałem, byłem bardzo zmęczony po jakimś spacerze, a po odwiedzeniu zabytków byłem całkowicie wyczerpany, kiedy wróciłem do domu, nie chciałem niczego, zawsze byłem towarzyski, ale moja waga Naprawdę zaczęłam mnie ograniczać, bałam się iść na zakupy, ponieważ martwiłam się, że nie mogę znaleźć czegoś, co pasowałoby do mnie "- wspomina Australijczyk..
(Łącznie 14 zdjęć)
Źródło: Daily Mail
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Posiłki Jennifer wcale nie były okropne, ale w ogóle nie uprawiała sportu, a jej apetyt nadal rósł. "Zjadłem dużo węglowodanów i byłem ciągle głodny, nie mogłem wytrzymać przez dwie godziny bez jedzenia, codziennie miałem trzy główne posiłki, a między nimi nie było przekąsek, ale posiłek, który wyglądał jak główny posiłek. posiłki i biorąc pod uwagę stres podczas studiów i jazdy na uniwersytet, często łatwiej było mi wziąć ze sobą coś prostego, a potem wróciłem do domu i nic nie zrobiłem ".
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jennifer zdecydowała się wypróbować dietę z dużą ilością białka i warzyw oraz niewielką ilością węglowodanów i zdołała stracić 15 kg. Następnie zwróciła się do chirurga, aby wykonał resekcja rękawa żołądka. "Przez całe życie cierpiałem na nadwagę, mimo że rodzina mnie wspierała Od lat żywiłem się dietą, ale nic nie pomagało, straciłem trochę na wadze, a kiedy spotkałem się z chirurgiem, powiedział, że jestem doskonałym kandydatem z na mój młody wiek. " Krótko po tym, w lutym 2016 roku, Jennifer została zabrana na stół operacyjny, a dziewczyna była całkowicie spokojna..
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Przez całe życie walczyłem z wagą, wydawało mi się, że to moja ostatnia szansa, wiedziałem, co robić, ale nie mogłem, bo nigdy nie byłem w pełni usatysfakcjonowany i zawsze głodny." Kiedy zostałem zabrany na operację, po prostu się uśmiechnąłem i powiedziałem wszystkim, jak jestem przygotowany na to ", wspomina Jennifer. W następnych tygodniach dziewczyna całkowicie zmieniła dietę i została zmuszona do ponownego uczenia się, jak jeść. "Pierwsze osiem tygodni to okres adaptacji, ponieważ trudno jest ponownie nauczyć się jeść.W pierwszych dwóch tygodniach zaczynasz od płynnych pokarmów, potem kolejne dwa tygodnie - puree, a potem zmieniasz się w miękki posiłek" dzieli się swoimi wrażeniami..
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Byłem nierealistyczny, przez te kilka pierwszych tygodni nie byłem zbyt towarzyski, ponieważ po prostu się do tego przyzwyczaiłem, gdy tylko się przyzwyczaiłem, odwiedziłem dietetyka, który pomógł mi wrócić do mojej diety bogatej w białko i warzywa oraz węglowodany o niskiej zawartości. Moja dieta całkowicie się zmieniła, ograniczam węglowodany, ponieważ czułem się źle od nich i byłem obojętny na lody lub czekoladę. ".
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Pięć i pół miesiąca po operacji Jennifer upuściła 57 kg, a kiedy wróciła do Europy na święta, poczuła ogromną różnicę. "Poziom mojej energii był transcendentalny: wspinałem się po wzgórzach i schodach, by podziwiać różne gatunki, a wcale nie przeszkadzało mi ciepło w Grecji" - mówi.
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Po powrocie do domu Jennifer, która nigdy nie była na siłowni, zaczęła ćwiczyć dwa razy dziennie, aby uzyskać najlepszą formę. "Ponieważ tak bardzo schudłem, miałem nadmiar skóry, więc chciałem zrobić to jak najintensywniej, aby to naprawić, w niektórych ubraniach lubiłem się, ale nie mogłem nosić innego ze względu na skórę. miał rozmiar 10, ale moja skóra zwiększyła moje rozmiary do 14 i 16. Dużo treningu cardio wykonywałam rano i wieczorem - to było dziwne, gdy chodziłem na siłownię: kiedy byłem pełniejszy, wydawało mi się, że zostałbym potępiony, ponieważ byłem tam.
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
W styczniu 2017 roku, kiedy Jennifer osiągnęła maksymalny ton na siłowni, zdecydowała się wykonać dwie operacje, aby usunąć nadmiar skóry. Pierwsza operacja na górnej części ciała, klatce piersiowej i brzuchu trwała siedem godzin, a druga - na udach - trwała dwie i pół godziny. "Pamiętam, jak się obudziłem, rozwinęli moje ramiona i zacząłem płakać Nigdy wcześniej nie widziałem takich cienkich dłoni Pamiętam, jak myślałem, że nawet jeśli obrzęk nigdy nie opadnie, to nadal będą wyglądają cudownie.
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jennifer waży teraz tylko 67 kg, a rozmiar jej ubrań zmniejszono z 28 na 8. Ponownie zajmuje się sprawnością fizyczną, dochodzi do siebie po operacji.
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Jestem niesamowicie szczęśliwy, chodzę co tydzień, a ludzie ze szkoły, którzy nie widzieli mnie od dawna, nie rozpoznają mnie w ogóle, po prostu mijają", mówi dziewczyna "Ale w moim sercu się nie zmieniłem, chociaż stałem się o wiele bardziej pewny siebie i zmotywowany. " Teraz Australijczyk przestrzega zasad żywienia ketogennego, regularnie uprawia sporty, aby utrzymać zdrową wagę, i udostępnia zdjęcia z Instagrama, aby zmotywować inne kobiety..
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Uwielbiam czytać recenzje, staram się zagłębić w problemy ludzi i nie ukrywać szczegółów, i myślę, że jestem odpowiedzialny za to, że ludzie chcą widzieć moje postępy, czasami spotykam się z negatywnymi komentarzami, ale mnie to nie przeszkadza. ktoś mi powie, że mu pomogłem, jestem szczęśliwy ".
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Dla innych osób, które chcą podążać za przykładem Jennifer, radzi najpierw szczegółowo przestudiować wszystko. Wiele osób twierdzi, że resekcja żołądka w rękawie jest łatwa, ale nie jest, znam ludzi, którzy ponownie przybrali na wadze lub nie stracili na wadze, ponieważ ponownie podeszli do starych nawyków. Gdybym dowiedział się rok temu, że straciłbym 90 kg, nie uwierzyłbym, powiedziano mi, że straciłbym maksymalnie 50 kg, a ja spadłem prawie dwa razy tyle, że polegałem nie tylko na wielkości porcji, ale i do starej dobrej woli, teraz jest to przeszłość, w której nie chciałbym powrócić, a ja nie jestem w tym rnus ".
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Publikacja Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Legal Technique