Profesjonalna balerina opowiedziała o swojej codziennej diecie i wyjaśniła, dlaczego nie je do 11.00

21-letnia tancerka Sessie (Saskia) Gregson-Williams (Sassy (Saskia) Gregson-Williams) z Wielkiej Brytanii zazwyczaj nie jada przed 11 rano. Dotyczy to kanapek, ludzi, którzy nie jedzą mięsa i nie spożywają produktów mlecznych. Tancerka powiedziała, że ​​je codziennie, aby zachować formę. Codzienna dieta Sassi jest uporządkowana według godziny i dobrze zrównoważona..

Źródło: Daily Mail

Profesjonalna tancerka i trenerka, Saskia zwykle zaczyna dzień od szklanki gorącej wody z cytryną. Tak więc, według Sassi, wyzwala procesy metaboliczne w ciele.

Dziewczyna ćwiczy interwał postu 16/8, który jest również nazywany poszczeniem. Ten styl jedzenia oznacza całkowitą porażkę pożywienia przez 16 godzin i 8 godzin, kiedy można jeść.

Nie jestem regułą, nie jem żadnych reguł. trawienie i energia, korzystne dla moich zachcianek.

"Nie jem przez większość czasu do 11 w nocy, pomimo tego, że staram się nie wprowadzać restrykcyjnych ograniczeń (jeśli jestem niesamowicie głodny, mogę coś zjeść), bardziej zwięzła rama pokarmowa dodaje witalności i ma pozytywny wpływ na trawienie ".

Zobacz ten post na Instagramie

Publikacja od Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 2 października 2018 o godzinie 12:51 czasu PDT

Ulubionym napojem Baleriny jest lodowaty zielony koktajl. Ponadto w jej kuchni zawsze znajdują się ciekłe aminokwasy. Tego rodzaju suplementy są pozycjonowane jako zdrowsza alternatywa dla sosu sojowego i tamari. Ponadto nadają potrawom bogaty smak umysłów. Balerina używa tego produktu do ubijania sałatek i pieczeni.

Zobacz ten post na Instagramie

Publikacja od Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 30 października 2018 r. O godzinie 1:46 pdt

Jeśli chce coś na deser, kupuje wegetariańskie ciasteczka lub kremowe lody van Leeuwen.

W niedawnym wywiadzie dla publikacji Women's Health tancerka zauważyła, że ​​balet oznaczał dla niej wszystko jako nastolatka. Starała się zachować formę, ograniczyła się do jedzenia i zamiast jeść pełne posiłki, robiła lekkie przekąski..

Zobacz ten post na Instagramie

Publikacja od Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 23 października 2018 o 7:39 pdt

Codzienna dieta Sassi

Śniadanie. Dziewczyna miesza takie produkty w blenderze: banan, awokado, kapusta, szpinak, owies, orzechy nerkowca, woda kokosowa i białko proteinowe. Rezultatem jest zdrowy zielony koktajl..

Lunch. Według dziewczynki, ostatnio woli sałatkę z kapusty z jajkami. Pozwala jej zachować dobrą kondycję przez cały dzień..

Obiad. Słodkie ziemniaki, czarna fasola, wegetariańskie pieczenie i burrito są tym, co Sessie woli na kolację.

Zobacz ten post na Instagramie

Publikacja od Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 20 września 2018 o 10:17 PDT

Pewnego razu podczas jednej z sesji treningowych Sassi wykonała złożony piruet i zerwała więzadła na kostce. Lekarze wyjaśnili dziewczynom, że wynika to z braku składników odżywczych w diecie.

"Dostałem zastrzyki steroidowe, dzięki czemu mogłem pokonać ból i nadążyć za innymi tancerzami podczas przerwy".

Zobacz ten post na Instagramie

Publikacja od Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 16 września 2018 o 2:47 pdt

Siostra dziewczyny zmotywowała ją do zmiany stylu życia. Sessi wysłuchała porady. Teraz jej dieta obejmuje wiele zdrowych produktów spożywczych, w tym zboża..

Zdrowe odżywianie miało pozytywny wpływ na Sassi. Dziewczyna wygląda wspaniale, może wszystko powinno pójść za jej przykładem.

Czy próbowałeś już postów interwałowych??

Czy podoba ci się to? Chcesz być na bieżąco z aktualizacjami? Subskrybuj naszą stronę w Facebook i kanał w Telegram.