Share
Brytyjski bloger fitness Lucy Mountain (Lucy Mountain) chce zmienić popularny system liczenia kalorii, z którego konwulsyjnie korzysta każdy, kto chce schudnąć lub prowadzić zdrowy tryb życia. Mountaine zdecydowała się wizualnie pokazać na swoim koncie na Instagramie, jak wszyscy popełniamy błędy.
W serii zdjęć dziewczyna porównuje rzekomo zdrową żywność ze szkodliwą i wyjaśnia, że można bezpiecznie jeść swoje ulubione "złe" przysmaki w małych dawkach i wciąż nie przekraczać dziennego limitu kalorii. Tak, a przy zdrowym posiłku możesz tęsknić, zwłaszcza, jeśli nie wiesz, co jest do niej dodawane: na przykład sos w sałatkach może być bardzo bogaty w kalorie.
Lucy mountain.
Kaloryczne zwykłe frytki i warzywa są prawie takie same. To po raz kolejny udowadnia, że czasami nie ma dużej różnicy między produktami, które są pozycjonowane jako "zdrowe" i zwyczajne.
Zwykła woda i truskawkowa woda.
Gorące napoje i kawa mają dużo kalorii, więc zamów Amerykę zamiast płaskiej białej lub latte.
Solero Popsicles i Chocolate Magnum.
Ciasteczka na śniadanie (zdrowe jedzenie) i zwykłe słodkie ciastka - prawie bez różnicy.
100 g czekolady mlecznej i 100 g czekolady bez glutenu i mleka. Zwykle ludzie myślą, że jeśli produkt nie zawiera glutenu, można schudnąć. To nie tak.
Tosty z masłem - zawartość kalorii zależy od ilości masła z masłem.
Czasami jest to możliwe i podczas diety zadowolić się ulubionymi owocowymi cukierkami.
Ponownie, nie ma różnicy między 100 gramami czekolady mlecznej i 100 gramami 85 procent gorzkiej czekolady..
A z sałatek może być lepiej. Uważnie obserwuj sos..
Znowu smoothies smoothie. Zobacz, z czego jest zrobiony napój..
Kalorie są takie same, a w rzeczywistości o wiele bardziej smaczne, aby cieszyć się świeżymi truskawkami.
"Wybrana przez ciebie metoda nie powinna narzucać Ci tego, co masz." To zależy od Ciebie, jeśli codzienne liczenie kalorii działa Ci na nerwy, przestań. Istnieje wiele innych sposobów na zdrowy tryb życia ".
Legal Technique