Share
Istnieje dość popularny sposób odchudzania, z którego korzystają osoby, które nie chcą zawracać sobie głowy złożonymi dietami: nie jedzą po szóstej wieczorem. Lub siedem, jak chcesz. Najważniejsze - nie spieszcie się przed snem.
Oto lista potraw, które można jeść po szóstej, a po dziesięciu ... Za każdym razem. Są one dość zdrowe i niskokaloryczne, aby wpływać na każdą dietę w bardzo pozytywny sposób..
(15 zdjęć ogółem)
Źródło: factroom.ru
Grzyby
Same grzyby nie mają tak dużej ilości kalorii. Jeśli je ugotujesz, a nie usmażysz w dużej ilości oleju, to jest to produkt dietetyczny. I nie, nie są ciężkie dla żołądka, po prostu służyliśmy im wieloma bardzo różnymi składnikami, które razem naprawdę tworzą uczucie ciężkości w żołądku. (Zdjęcie: rexfeatures)
Kawior warzywny
W domowym kawiorem warzywnym absolutnie nic nie szkodzi. Wybierz opcję do smaku - grzyb, squash, bakłażan. Kawior warzywny w każdym przypadku będzie bardzo smaczny i satysfakcjonujący..
Malina
Ulubioną jagodę można jeść nawet po 18:00. Jeśli chodzi o kalorie, jest ich bardzo niewiele, ale istnieje wiele przydatnych właściwości. Malina zawiera dużą ilość witamin i minerałów, które poprawiają kondycję skóry i normalizują pracę przewodu żołądkowo-jelitowego..
Cod
Biała ryba należy do kategorii produktów dietetycznych. Jednym z najkorzystniejszych dla zdrowia ludzi jest dorsz. W tej rybie są witaminy i cenne pierwiastki, które są tylko korzystne, wzmacniają układ odpornościowy i normalizują pracę wielu narządów. (Zdjęcie: rexfeatures)
Kukurydza
Kukurydza to nie tylko zdrowy, ale także bardzo smaczny produkt. Nie należy preferować konserwy i gotowanej kukurydzy. Usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu i zapobiega gromadzeniu się zapasów tłuszczu. Więc jeśli po południu zjadłeś coś ciężkiego i zabronionego, to wieczorem powinieneś przestać wybierać kukurydzę. (Zdjęcie: rexfeatures)
Nektarynki
Nie poddawaj się nektarynie, pomimo tego, że po południu owoc nie jest zalecany do jedzenia. W nektarynach wysokie stężenie błonnika, co wręcz przeciwnie, przyspiesza metabolizm i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu.
Morele
100 gramów moreli zawiera tylko 42 kilokalorii. Dlatego warto wybierać owoce między batonami czekoladowymi, ciasteczkami i morelami. (Zdjęcie: rexfeatures)
Rzepa
Rzepa, które tak często ignorujemy. I na próżno. Jest to bardzo przydatne warzywo, które musi być w diecie. Rzepa skutecznie oczyszcza organizm, wzmacnia system odpornościowy i ładuje organizm energią. I należy do kategorii produktów dietetycznych. (Zdjęcie: rexfeatures)
Dynia
Pomarańczowe piękno nie szkodzi twojej figurze. Dynia może być przygotowana, być może, największa liczba zdrowych potraw. Ta zupa kremowa, puree ziemniaczane i sałatka. (Zdjęcie: rexfeatures)
Kapusta
Absolutnie wszystkie rodzaje kapusty są bogate w witaminy z grupy B, które biorą udział we wszystkich ważnych procesach w ludzkim ciele. A kapusta jest produktem dietetycznym. Dlatego jest idealny na kolację.
Kiwi
Kiwi to nieodzowny produkt dla tych, którzy chcą schudnąć. Kiwi pomaga organizmowi spalać i rozkładać tłuszcz, łagodzi wagę w żołądku i normalizuje równowagę wodno-solną. (Zdjęcie: rexfeatures)
Flądra
Oto kolejna przydatna ryba, którą można i należy spożywać po 18:00. Flądra zawiera metioninę. Korzystne właściwości tej substancji to to, że jest ona w stanie rozkładać tłuszcze. (Zdjęcie: rexfeatures)
Seler
Seler to produkt o ujemnej zawartości kalorii. Oznacza to, że organizm zużywa dużo energii na trawienie. Dlatego na wieczorny posiłek seler jest po prostu idealny..
Gruszka
Wielu uważa, że jeśli czujesz się głodny, musisz zjeść jabłko. Ale preferuje się gruszki. Po zjedzeniu jabłka apetyt będzie odgrywał nową siłę, ale soczysta gruszka doskonale gasi głód. A kalorie w nim jeszcze mniej. (Zdjęcie: rexfeatures)
Buraki
Buraki należą do kategorii niezbędnych produktów. Pomaga regulować metabolizm tłuszczów, zapobiegając tym samym otyłości. Niezły bonus: buraki są przydatne w każdej formie. Dlatego możesz eksperymentować - gotować, piec lub jeść surowo! (Zdjęcie: rexfeatures)
Legal Technique