Share
Zachowanie wiecznej lub przynajmniej długiej młodości - to pytanie niepokoiło ludzkość od niepamiętnych czasów. W starych bajek różnych narodów opowiadają o cudownych odmładzających napojach, które cudownie pomagają przywrócić młodość i zdrowie..
Ale wróćmy z bajkowego świata do świata rzeczywistego, aby znaleźć tam całkiem prawdziwe substancje, które zapewniają zdrowie i długowieczność. W tym numerze zebraliśmy kilkanaście napojów, które mają nie tylko doskonały smak, ale także, zgodnie z badaniami naukowymi, pomagają w walce ze starzeniem się..
(Łącznie 10 zdjęć)
Źródło: fullpicture.ru
1. Woda - wszystkie głowy.
Aby skóra była gładka i świeża, potrzebuje stałego nawilżenia, w którym oczywiście pomoże nam woda. Możesz wybrać optymalną ilość wody w oparciu o swoją wagę, aktywność fizyczną i porę roku. Ale w każdym razie warto codziennie wypijać co najmniej 8 szklanek wody. Odpowiednia ilość płynu zapewnia niezbędny stopień nawilżenia skóry, która staje się bardzo elastyczna, miękka i gładka. Potrzebujemy również wody, aby utrzymać równowagę elektrolitową organizmu, a zatem do prawidłowego funkcjonowania mózgu..
2. Kawa to napój, który codziennie piją miliony ludzi na całym świecie..
A kto wie, że kawa ma właściwości przeciwnowotworowe? Według badań opublikowanych w European Journal of Cancer Prezentation, tylko jedna filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka o 10 procent. Według naukowców wynika to z antykorozyjnych właściwości kofeiny. Kawa bez kofeiny niestety nie ma takich właściwości..
Jednak nadmierne spożywanie kawy może przynieść znaczne szkody dla zdrowia. Zobacz także: 10 powodów, aby przestać pić kawę.
3. Używanie alkoholu w małych dawkach dla ludzkiego ciała jest ogromne.
Naukowcy nie potrafią jeszcze wyjaśnić takiego korzystnego wpływu alkoholu na ludzki umysł, ale są pewni jednego - na pewno zapobiega zmianom w mózgu, które prowadzą do otępienia i zaburzeń pamięci - w szczególności choroby Alzheimera. Według naukowców kieliszek wina dla kobiet i dwie lampki wina dla mężczyzn są bardzo dobre dla naszego zdrowia. Jednak więcej niż zalecane dawki alkoholu mają odwrotny skutek - uszkodzenie komórek mózgowych.
4. Zielona herbata nie pozwoli ci się zestarzeć.
Wiadomo, że ten napój zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a dzięki zawartości fluoru wzmacnia zęby i zapobiega próchnicy zębów. Jednak ostatnie badania wykazały, że zielona herbata zapobiega również starzeniu się komórek. Silne przeciwutleniacze zawarte w nim zmniejszają tak zwany stres oksydacyjny lub proces uszkodzenia komórek w wyniku utleniania. Stres oksydacyjny narusza właściwości ochronne komórek i może prowadzić do rozwoju chorób takich jak cukrzyca, miażdżyca, choroba Alzheimera, udar i rak. Ten stres jest również jednym z elementów procesu starzenia się. Zdaniem naukowców 4 szklanki zielonej herbaty dziennie mogą zmniejszyć intensywność stresu oksydacyjnego o 2 razy, spowalniając w ten sposób starzenie się naszego organizmu.
5. Kakao dla zdrowego serca.
Kakao jest prawdziwym źródłem flawonoidów, które chronią młodość naczyń krwionośnych, zmniejszając ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, cukrzycy, chorób nerek i problemów z pamięcią. Flawonoidy mają również właściwości antyrakotwórcze. Dowodem na tak korzystny wpływ kakao na ludzkie ciało było plemię indiańskie Kuna z Panamy. Mężczyźni z tego plemienia wypijali 40 filiżanek kakao dziennie, co według badań jest główną przyczyną ich dobrego zdrowia i długowieczności..
6. Soymilk sprawia, że skóra jest elastyczna.
Wynika to z rekordowej zawartości izoflawonów. Te naturalne składniki pomagają skórze wytworzyć kolagen - białko, które nadaje mu jędrność i elastyczność. Izoflawony są fitoestrogenami, ponieważ ich struktura jest podobna do ludzkiego hormonu - estrogenu. I chociaż skuteczność izoflawonów jest znacznie słabsza niż hormonów, ich unikalne właściwości są szeroko stosowane w walce z menopauzą u kobiet, nocnych potów i uderzeń gorąca. Mają także korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i poprawiają metabolizm..
7. Czerwony sok grejpfrutowy wygładza skórę.
A wszystko dzięki dawce nasycającej likopenu - naturalnego barwnika, który nadaje owocowi intensywny czerwony kolor. Likopen jest uważany za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy neutralizujących wolne rodniki, które z kolei są odpowiedzialne za uszkodzenie komórek. Likopen spowalnia proces starzenia się skóry, wzmacnia jej naturalną ochronę przed słońcem, a także stymuluje syntezę białka odpowiedzialnego za elastyczność skóry..
8. Sok z marchwi to świetny sposób na poprawę pamięci..
Ta właściwość soku z marchwi jest zobowiązana do zawartej w niej luteoliny, która ma działanie przeciwutleniające, przeciwalergiczne, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, jak również immunomodulujące. Ostatnie badania naukowe wykazały, że luteolina jest bardzo skuteczna w problemach związanych ze starzeniem się organizmu oraz w leczeniu choroby Alzheimera i stwardnienia rozsianego..
9. Sok pomarańczowy pomoże utrzymać dobre widzenie aż do starości..
Sok zawiera dużo luteiny, która odgrywa ogromną rolę w fizjologii wzroku. Luteina przyczynia się do zwiększenia ostrości i przejrzystości widzenia, a przede wszystkim chroni oczy przed wolnymi rodnikami powstającymi w bezpośrednim świetle. Duża ilość soku pomarańczowego w diecie jest w stanie skutecznie chronić siatkówkę oka przed degeneracją i utrzymać dobry wzrok. To właśnie brak luteiny prowadzi do dystrofii warstwy pigmentowej siatkówki, która obecnie jest główną przyczyną ślepoty u osób powyżej 60 roku życia..
10. Sok z buraków poprawia pamięć.
Bogaty w naturalne sole kwasu azotowego i przeciwutleniaczy, sok z buraków jest prawdziwym eliksirem młodości. Badania naukowców dowiodły, że sok z buraków wspomaga ekspansję naczyń krwionośnych, zwiększając jednocześnie przepływ krwi i, odpowiednio, poprawiając odżywianie komórek tlenem. Badania potwierdziły pozytywny wpływ spożycia soku z buraków na aktywność mózgu, a także jego skuteczność w profilaktyce chorób nadciśnieniowych.
Legal Technique